スマホに大切な時間を奪われている!※スマホ依存症

スマホに大切な時間を奪われている!※スマホ依存症

スマートフォンはとても便利な道具ですね!

ガラパゴス携帯からスマートフォンへ進化してインターネット環境がすこぶる良くなって場所構わず何でも調べることが出来るようになりました。嬉しいことです!

またインターネット環境だけじゃなく多彩なアプリやゲームもあって暇つぶしには最高の道具になりました。スマートフォンがなかった時代は自分は何をしていたんだろう。

あっこっからスマホに略します(笑)

1日生活していたらスマホを使ってる人を100%見る時代です。逆にスマホを使ってる人を見なかった日なんてありません。自宅でも嫁さんがスマホを使ってますから。

自分は今までスマホを使わない人間でした。メインで使っていたのが電話でした。

しかし趣味のミニチュアジオラマ制作を始めてInstagramに投稿して暇あればポチポチいいね活動していて完全にスマホ人間になってしまいました。

最近ついにトイレにまでスマホを見ながら用を足しています。また寝るギリギリまでスマホを見て、朝起きたらスマホを見て…オイオイオイオイ、

スマホ依存症になってませんか?

ふと思ったんです、1日に何時間スマホを使っているんだとうと。

スマホは暇つぶしになる超便利な道具です。だけど暇つぶしが何時の間にかダラダラと長時間やり続けてることもしばしばあります。

スマホから常に新しい情報を入手することは大事ですが自分の為にならない不必要な情報まで入手しています。これでは完全に頭でっかちになってしまいます。

自分達はスマホで暇つぶしをしてるんじゃなく時間を奪われていると自覚するべきです。自分の大切な時間をスマホに奪われるのは本末転倒な気がするんです!

スマホに時間を長時間も奪われるくらいならもっと自分の為に出来ることは山ほどあると思うわけですよ。これからは自分の目で見て行動する方向へシフトしたい。

親が子供にスマホを使う時間を決めてるように大人だってスマホを使う時間を決めた方が良いと思いました。むしろ大人の方がスマホの使い方を間違えてますよね(笑)

スマホは便利な道具であって道具に時間を奪われないように上手に付き合いましょう!

ではまた。

幸せになる為に大事な3つは『時間』『お金』『健康』である

幸せになる為に大事な3つは『時間』『お金』『健康』である

幸せになりたい!誰だってそう思うはずです。だけど人生は思い通りにいきません。

そんな自分も幸せになりたい願望120%ありまして、どうすれば死ぬ寸前まで幸せでいられるだろうかと考えた結果、大事な3つあると気付きました。それは、

『時間』と『お金』と『健康』である!

言われてみれば誰だって当たり前だと思うでしょう。しかしこの3つを大事にしていない人が多いと思います。『時間』と『お金』と『健康』の3つは深く結びついていて1つでも欠けたら幸せになるのは難しいんです。

時間があれば勉強したり、友達や彼女と遊んだり、家族と楽しく暮らしたり出来ます。限られた時間をどう使うかで幸せの度合いが変わってきます。

お金があれば満足な生活を送ることが出来ます。お金がなくても幸せになれるなんて嘘っぱち!生活をする為にはお金は必要不可欠です。また将来の不安も解消されますよね。

健康であれば自分の好きなことが何でも出来ます。時間とお金があっても病気で寝たきりではやりたくても出来ないことが多くなります。

『ダラダラしていた時間に勉強しておけば良かった』『ムダ使いしないで貯金しておけば良かった』『生活習慣を見直しておけば良かった』と後悔はしないようにしましょう!

人生は年を取れば取るほどハードモードになっていきます。そんな若い頃のイージーモードで怠けてたら将来が真っ暗になります。時間はムダにせず価値のある行動をして、お金についてもっと勉強して、日頃から運動して元気な体を維持しましょう。

自分は今年で30歳!30代になって『○○しておけば良かった』と思うことが山ほどあります(笑) しかも時間は無限ではなく、若い頃よりも自分の使える時間は少ない。

幸せなる為に大事なことは3つしかありません!再認識して日々の行動を見直そう!

幸せになって人生を横臥するぞ!オーッ!

間食を止めるとダイエットが成功する

間食を止めるとダイエットが成功する

ダイエットしたくても成功できず失敗する人はたくさんいると思います!

ダイエットを失敗する理由はとっても簡単!突然、日常からかけ離れた無理な行動をするからなんです。いきなり運動を始めたりご飯の量を減らしたり。

ダイエットの行動が当たり前の感覚になれば成功する可能性は高くなるけどイヤイヤな感覚では続くわけありませんよね。結局ダイエット失敗してしまうわけですよ。

また社会人の場合、運動する時間がなかったりストレスを食で発散させる人もいます。今回はそんな皆さんに自分が実際に成功したダイエット方法を紹介します。それは、

間食を止める!たったそれだけ!

朝昼晩はいつも通り食べて下さい、ただ間食だけを止めて下さい。以上、おしまい(笑)

ちなみにこの間食ダイエットは適正体重になるダイエット方法ではありません!これはダイエット成功させるためのスタートダッシュだと思って下さい。

自分は間食を止めただけで約3ヶ月で5キロ減量に成功しました。しかし今も間食は止めていますが5キロ以上は落ちませんでした。それからは運動などが必要になります。

けど5キロ減量に成功して周囲からも『痩せた?』と言われて嬉しくなり本格的にダイエットを頑張ろうと決意して運動するようになりました。

これがさっき言ったスタートダッシュという意味です。スタートダッシュさえ成功すればモチベーションも上がりダイエット成功させる第1歩になるんです。

あと間食を止めるには『我慢』は必要不可欠です!

個人的にダイエット成功させる方法って運動するか我慢するかしかないと思うんです。運動する時間がないのなら我慢する能力を鍛えるしかないでしょ!

我慢する能力さえ鍛えれば当たり前の感覚になり楽にこなすことが出来ます。

朝昼晩の食べる量を減らしたり美味しい高カロリー料理を食べないなどの我慢はとっても難易度が高い!けど間食を止める我慢は難易度はまだ低い方だとと思うんです。

朝昼晩は好きなご飯が食べられるんです、間食くらい我慢しましょう。その我慢を長く続けていけば間食は食べないのが当たり前の感覚になり楽になりますよ。

むしろ間食を止める我慢に耐え切れないならダイエットは諦めたらどうですか?

間食ダイエットを続けると最初に実感できるのが間食に使っていたムダなお金!塵も積もれば山となるということわざが良くわかりました。

自己責任で間食ダイエットを試してみて下さい。今日からアナタも、

間食を止めてダイエット成功させよう!

あと正月食べすぎないようにね(笑) おしまい。

慢性前立腺炎でデスクワークの男性は下半身のストレッチをしよう

慢性前立腺炎でデスクワークの男性は下半身のストレッチをしよう

2016年も残り一週間になりました。いつも以上に全力で頑張り楽しみましょう!

さて今回は慢性前立腺炎についてです。慢性前立腺炎を発症してる人の仕事はデスクワークが大多数だと思います。実際に自分もそうでした(笑)

自分は今まで慢性前立腺炎について記事を書きました。こちらの記事も一緒にどうぞ、

慢性前立腺炎を治した方法教えます!

カフェインは慢性前立腺炎を悪化させる

慢性前立腺炎でも希望を捨てずに子作りしたら妊娠したぞ!

睡眠時間は慢性前立腺炎に影響する

ず~と長時間座っている+ストレス+乱れた生活習慣が重なり発祥するんですよね。

慢性前立腺炎になるとデスクワークが地獄に感じるようになります。ムズムズして落ち着いて座ることが出来なくなり、もう立ち仕事がしたくてたまらなくなります。

慢性前立腺でデスクワークしてる皆さんにオススメの治療方法を紹介します!それは、

下半身のストレッチをしよう!

長時間ず~と座っているとお尻・太股・股関節がカッチコチに筋肉が硬くなります。またうっ血して下半身に血流が回っていかなくなります。

それでは慢性前立腺炎は悪くなるばかりです!だからこそストレッチでカッチコチに硬くなった筋肉を柔らかくして血流を良くしましょう。

自分が毎日やってるストレッチをYouTubeから探していたら筋トレTVさんが紹介していたので共有させて頂きます!筋トレTVさんありがとうございます。

慢性前立腺炎でデスクワークに苦しんでる皆さんも是非このストレッチを毎日かかさず1ヵ月はやってみて下さい!水ポケモンに電気攻撃するくらい効果は抜群ですよ(笑)

ストレッチするタイミングは筋肉が伸びやすい風呂上りが超絶ベストです!

前立腺デスクワークの地獄から解放されよう!

シャンプーを止めたら髪の毛が健康になったお話

シャンプーを止めたら髪の毛が健康になったお話

親父はハゲている。遺伝のパワーで将来ハゲになりたくないから若い頃から色々と試して来た。そして今年になって冷水シャワーを初め、頭皮にお湯も使わなくなった。

頭皮に冷水シャワーしたら髪の毛が元気になったお話

髪と頭皮はお湯で洗うな!冷水で洗うと抜け毛が減ったお話

詳しくは上記の記事を読んで欲しいが実際に抜け毛がかなり減ったことは実感としてある!だけどもっと何か出来ることはないかと考えた結果、

そうだ、シャンプーも使うのを止めてみよう!

と閃いちゃいましたよ!実際にブログのネタにもなるし実験的にやってみようと思いました。ちなみに自分はショートヘアです。ロングヘアだとこの実験は厳しいですね。

シャンプーを使わず冷水シャワーでしっかり頭皮を洗い流します。シャンプー使っていた時よりも頭皮の油を落とす時間がかかるので手がガチガチに冷えちゃうのが辛かったです。凍傷ならないか心配でした(笑)

そしてかれこれ1ヵ月が経ちました。さぁ実験結果を発表したいと思いますよ。

結論から言えば抜け毛はこれまでの効果からさらに一段上に上がることはなかったです。

しかし髪の潤い、髪のボリューム感、頭皮の油がとんでもなく改善されたんですよ!

実験5~10日目くらいまで頭皮が油っぽい感じがありました。冷水シャワーだけだと完璧に洗い落とすのは無理ですね。そう考えて無理して長時間髪を洗うことを止めました。

あと頻繁にではないけど頭皮が痒くなりました。けれど頭皮ニキビやフケは発生しませんでした。ここはショートカットだったから良かったんだと思います。

臭いは冬に実験したのが正解だったのか汗をかかないので臭くなりませんでした。嫁さんに仕事終わりと風呂後の頭皮の臭いをチェックしてもらったけど臭くないみたい。

実験20日目になるとあら不思議!何時の間にか頭皮の油っぽさがなくなるんですよ。

今までシャンプーが過剰に頭皮の油を取っていたから逆に油が多く出ていたのかな?と思いました。だってシャンプーしていた時よりも今の方が油のベトベト感がありません。

丁度いい状態で頭皮の油を維持してる感じがあり髪に潤いが出てきました。

髪のボリュームはさらに良くなりましたよ!髪の量は変わらないのに髪1本1本が生き生きと立ち始めました。今年は豊作ですよ(笑)

実際に実験してみてタモリや福山雅治がシャンプーや石鹸を使わない理由が何となくわかったような気がします。これから首から上は薬品を一切使わないでいこうと思います。

自分は今まで製薬業界に踊らされていたのかと痛感しております!

そして最後に自分を思い込ませて洗脳するのです、

これでオレはもう絶対ハゲないんだ!

ちなみに痒みは今でもたま~にありますけどボリボリ何回もかくようなことはないです。

興味のある人は是非とも自己責任でやってみて下さい!

冷水シャワー生活していたら冷え性が治ったお話

冷水シャワー生活していたら冷え性が治ったお話

信じられないことが起こったぞ!

自分は冷え性で毎年冬になると手足が冷えて辛い生活を送ってました。厚着をしても手足の芯が冷えてる感覚だから効果が少なくて辛すぎるんですよ。

そんな冷え性の自分が抜け毛の防止になると冷水シャワーを始めました。

髪と頭皮はお湯で洗うな!冷水で洗うと抜け毛が減ったお話
さて今回はハゲたくない自分がとある方法で抜け毛がまた減ってきたお話!以前こんな記事を投稿しました。この記事では風呂上...

冷水シャワーを始めた頃は夏の終わり頃だったので冷水も耐え切れる冷たさでした。

しかしついに冬がやって来ました!もう冷水シャワーは地獄です。長時間も冷水シャワーを浴びると手が恐ろしいくらいガッチガチに冷えてしまいます。

ちなみに冷水シャワー時間は5~10分くらいです。

頭皮を洗い終わったら温かいお湯で体を洗い流します。その時にお湯を手に当てると手が異常なくらい真っ赤になりホッカホカになるんです!指先までこんなにドクドク血が巡るんだなと初めて実感しましたよ。

ちなみに頭皮はギンギン凍傷になるんじゃないかと思うくらい刺激されます。個人的にはそれが超サッパリして気持ち良いんですよね(笑)

そんな冷水シャワー生活を1ヵ月以上を続けているとなんと冷え性が完治ではないけど結構治ってきたんですよ!これには自分が驚きました。冷え性の辛さから開放される喜び。

冷え性を治してくれてありがとう冷水シャワー

冷え性が治ったと確信が持てたのは自分は手足が冷え性で同じくらいの痛みがしました。しかし最近は手は冷えの痛みがなくなり、足だけが変わらず痛いんです。

昔テレビやインターネットなどで冷え性の治し方を見て色々と試したけど効果がなくて諦めてました。けど冷水シャワーで手をとことん虐めることで冷え性が治るなんて!

冷え性を根本的に治すには風呂上り冷水シャワーや湯船⇔冷水ではそんなに効果はないんだなと実感しました。ちなみに冷水シャワーで健康になるお話もどうぞ、

湯船の前に冷水シャワーで健康になろう
冬到来!いやぁ~寒くなりましたね。夏が好きな自分としては辛い時期ですよトホホ。突然の寒さに服や寝具の準備が間に合わず...

インフルエンザの予防接種だって生きた細菌を接種して免疫をつける。つまり冷え性も冷水で責めることで冷えを対抗するイメージでしょ絶対に!

人間って生命力あるなぁ~と改めて実感しました。過酷な環境で生きている人間は自分よりも生命力は半端ないだろうね(笑) 正直羨ましかったりします。

冷え性を治したければ冷水で責めまくれ!

自己責任でお試し下さいませ、ではまた。

毎日逆立ちすれば猫背は治る!

毎日逆立ちすれば猫背は治る!

この記事を見てるということはアナタは猫背ですね?

仕事がデスクワークだと同じ姿勢を長時間続けるので猫背になってしまう人が多いと思います。また運動不足なども原因で筋力が衰えてさらに猫背を悪化させてしまいます。

自分は昔は猫背だったんですがある方法で猫背を治すことに成功しましたよ。それは、

逆立ちです!

自分は趣味のブレイクダンスのおかげで毎日逆立ちをする習慣がありまして。練習感覚で毎日やってると猫背が解消されてることに気付いたんです。こちらの記事もどうぞ、

『逆立ちする習慣』を1年続けて本当の効果を暴露します!
はぁ~今日も仕事疲れた。サラリーマンの皆さんもお仕事お疲れ様です!皆さんには変わった習慣はありますか?自分には決まっ...

この記事では逆立ちのコツ・瞑想・健康について書きましたが猫背にも効果は抜群です!

一度逆立ちをするとわかると思いますが逆立ちは背筋が勝手にピンとなって絶対に猫背にはなりません。背筋の綺麗なラインを感じることが出来ます。1本の棒になった感覚!

また逆立ちをキープすると上半身の筋力がバランス良く鍛えられるので背筋をピンと維持する為の筋力が付きます。腹筋よりも背筋がが集中的に鍛えられてる感じがします。

個人的には腹筋と背筋の筋トレをして猫背を治すよりも、逆立ちでバランス良く上半身を鍛えて猫背を治した方が効果が高いと思います。

逆立ちを慣れてない人がやるとすぐ頭に血が上り腕がガクガク震えて逆立ちを全然キープ出来ないと思います。ハッキリ言いましょう、初めは皆そうです。毎日コツコツ逆立ちする習慣をつけたら頭に血が上らなくなり腕もガクガクしません。

最終的には逆立ちをしながら楽にテレビ鑑賞出来るレベルになります(笑)

ちなみに自分は1日3回朝昼夜に1分間逆立ちしています。個人的に逆立ちは好きなので是非皆さんも逆立ちする習慣を楽しんで下さい。自己責任でお願いしますね。

逆立ちで猫背を治して綺麗な背筋をGETだ!

PS.ブレイクダンスの逆立ち系で好きな技は2000とワンハンドラビットです(笑) 1999だけはどんだけ練習しても回らないので諦めました。

睡眠時間は慢性前立腺炎に影響する

睡眠時間は慢性前立腺炎に影響する

慢性前立腺炎で悩んでる皆さん、ところで睡眠はしっかり取ってますか?

ここ最近のお話です!年末になって来て仕事がドタバタ忙しい時期が続いていました。

すると慢性前立腺炎が永い眠りから覚めてしまったんですよ!あ~これはめんどくさいことになったと実感しました。多忙な時期に邪魔をしないで欲しいんです!

どうして慢性前立腺炎が再発したのか考えました。ストレス?いや、最近は仕事も私生活も充実してる方だ。アルコール?飲んでない。いやいや、それじゃ原因は何だ?

自分は毎日の行動を手帳に書いて記録しているので見直して見ると1つだけ変わったところがありました。それは睡眠時間だったんです!

睡眠時間が少ないと慢性前立腺炎に影響する!

と実感しました。普段は7時間は寝てましたが最近は5時間しか寝れてませんでした。

そこで他の時間を削って睡眠時間をどうにか確保しました。すると約一週間くらいで慢性前立腺炎が安定して来ました。正直ホッと一安心。

慢性前立腺炎の症状が出ると痛いし辛しストレスたまるし嫌ですよね!

もし睡眠時間が少ない毎日を過ごしているなら睡眠時間はしっかり確保して慢性前立腺炎を冬眠させてやりましょう!

仕事が多忙で睡眠時間を確保出来ない!って感じてる人は結構いると思いますが、仕事と自分の体どっちが大事ですか?慢性前立腺炎は簡単には治りませんよ?

また今日の疲れを明日に残さず深い眠りにつく為に寝る前にストレッチは忘れずにね。

寝る前のストレッチで今日の疲れを解消しよう
サラリーマンの皆さん、今日もお仕事お疲れ様っす!ところで睡眠はしっかり取れてますか?数日前に睡眠は大事って記事を書き...

それではお休みなさい!

慢性前立腺炎でも希望を捨てずに子作りしたら妊娠したぞ!

慢性前立腺炎でも希望を捨てずに子作りしたら妊娠したぞ!

自分は慢性前立腺炎をほぼ完治した底辺サラリーマンはなくそでございます。

慢性前立腺炎にかかったら毎日が本当に辛いんですよね。全ての男達に慢性前立腺炎の地獄を味わってもらいたいですよ(笑)

そんな慢性前立腺炎の人たちが悩んでる1つが、

子供が出来なかったらどうしよう…

というリアルな悩み。自分は子供2人欲しかったので1人目が産まれた後に慢性前立腺炎にかかったので、2人目は無理なんじゃないかと諦めてました。

けどやっぱり嫁さんと相談して欲しい!ということだったので絶対に治そうと決意!実際に色んなことを試して100%完治ではないにしろほぼ症状が出なくなるまで治しました!

不規則な生活をしたりコーヒー飲み過ぎて慢性前立腺炎が悪化した経験もあります(笑)

慢性前立腺炎を治した方法教えます!

カフェインは慢性前立腺炎を悪化させる

自分は細菌性ではなく非細菌性の慢性前立腺炎で子供には影響ないと医者も言っていたのでホッと一安心しました。細菌性の人はまず治してから子作り頑張って下さい。

実際に子作りをスタートしましたがやっぱりすぐには出来ませんよね。1人目がすぐに出来たので2人目は道は長そうだと実感しました。

しかし諦めずに続けていたら半年で嫁さんが妊娠したんです!今お腹の中にいます。

素直に嬉しかったです。ちなみに現在四ヶ月目ですが影響もなく順調に育っています。

慢性前立腺炎で子作りで悩んでる男達よ、実際に自分が出来たので諦めないで頑張って欲しいです。実際に自分よりも子作りを頑張ってる夫婦がかなりいると思います。

絶対に諦めないで下さい、応援しています!

絶対に妊娠できることを祈ってます。

インフルエンザ予防の為に予防接種に行こう

インフルエンザ予防の為に予防接種に行こう

突然ですが自分はまもなく30歳ですが一度もインフルエンザにかかったことがない。だからこれからもインフルエンザにはかからないと思っています。

しかし今は4歳の子供と妊娠してる妻がいる。子供がインフルエンザにかかったら大変だし、嫁も妊娠してるから薬も飲めないし大変だ!

自分だって会社では1人で全業務をしてるから支障でまくり!引き継げる人なんて皆無。

そうだ、インフルエンザの予防接種に行こう!

正直に言うと妻に押されてインフルエンザの予防接種に行って来ました。昔から注射はちょっぴり怖いんですよねえへへ(笑)

今回は小児科で3人ともインフルエンザの予防接種を受けました。今の医療技術は素晴らしいですね!注射器の針は短いし全然痛くなかったことに驚きました!

4歳の子供も泣きませんでした。我が息子よ…大人になったな。ただナース達に体をがっちりガードされ固定されたことに泣きそうになってました(笑)

『3人分のお会計が10,500円になりま~す』え?たたた高いなオイ(笑)

まぁ~これで家族3人がインフルエンザになって苦しまないと考えるとホッとします。

しかし今まで超たまたまインフルエンザにかからなかったのかもしれない。

これから忘年会・クリスマス・年末年始と盛り上がるシーズンが到来する!人が多い場所に行くことが多くなります。

自分は大丈夫だと思っても周囲の誰かがインフルエンザにかかってるかもしれません。

実はインフルエンザの予防接種を受けたら効果は2週間後からです!知ってました?自分は即効果があると思ってたんですが全然違ってました(笑)

忘年会・クリスマス・年末年始を健康で元気よく楽しみたいのならお早めにインフルエンザの予防接種に行きましょう!

『オレは大丈夫だよ』と言ってるそこのアナタ!もしかしたら忘年会・クリスマス・年末年始にベッドで苦しんでるかもしれませんよ?後から後悔したくないのなら、

今すぐインフルエンザの予防接種に行こう!

おしまい。

ブラック企業にいたら病気をテイクアウトする

ブラック会社にいたら病気をテイクアウトする

今日は勤労感謝の日です。サラリーマンの皆さんいつもお仕事お疲れ様です!

あえて今日は仕事について考えてみた。するとブラック企業についてブログ記事をちょくちょく書いてるけど気付いたことがあった。アレ?自分ってもしかして、

病気をテイクアウトし過ぎじゃないの!?

長時間のデスクワークで慢性前立腺、ストレス発散で暴飲暴食して低血糖症・肥満・逆流性食道炎、コーヒー飲み過ぎてカフェイン中毒、ついに免疫力が落ちて手にイボ!

何でこんなことになってしまったんだ。ブラック企業で働くと体がズタボロにやられてしまうと身をもって知りました。しかも完治しない病気までテイクアウトしちゃって最悪。

今になって考えるとブラック企業の労働環境で働き続けたら病気になっちゃうよな。

ちなみに病気との奮闘記事はコチラです。

慢性前立腺炎を治した方法教えます!

サラリーマンがダイエット成功させた6つの方法

【体験記】鼻から胃カメラ検査はえずかない!痛くない!怖くない!

コーヒー飲み過ぎは危険!カフェイン中毒になったお話

低血糖症の人はブドウ糖を持ち歩こう

しかしブログを初めて結構ネタになってるからま~今となっては良しとしましょう(笑)

会社は病気を発症しても何もしてくれません。むしろ弱りきってズタボロになった貴方を使い捨てすると思います。ブラック企業に社員を大事にする気持ちなんてありません。

自分を犠牲にしてブラック会社に貢献する必要はありません。

今もブラック企業で働いてる人は沢山いると思います。そんな皆さんに言いたいことは、

病気をテイクアウトする前に辞めましょう!

お金が…生活が…転職が…なんて言いたいことは凄いわかります、同じ立場にいたから凄い共感しますよ!けど悩みながらブラック企業で働き続けていると何時の間にか使い物にならない抜け殻になってるかもしれませんよ?

『あの時に辞めれば良かった』なんて後悔しない様にしましょう。

ではまた。

低血糖症の人はブドウ糖を持ち歩こう

低血糖症の人はブドウ糖を持ち歩こう

サラリーマンの皆さん、今日もお仕事お疲れ様です!

そんな夕方の時間帯に手足がプルプルしてるサラリーマンはいませんか?もしかして、

低血糖症になってますよ?

低血糖症とは、血糖値が低くなる疾患である。
糖分の摂取過多・不足や栄養素の偏り・不足などが引き金となって、さまざまな精神的・肉体的不調が引き起こされることがある。砂糖を多く含むものやぶどう糖への変換が早い炭水化物食品を継続して多く摂取しつづけると、膵臓のインスリン分泌のコントロールに異常が発生し、低血糖が頻繁に起こることがある。これは糖尿病の有無に関係なく症状が起こる。

引用元https://ja.wikipedia.org/wiki/低血糖症/

上から目線でwikiなんか掲載していますが実は自分も低血糖症なんですスイマセン。

これはブラック企業で働いてる時に仕事漬けの毎日にストレスがパンパンになってしまって、暴飲暴食でストレス発散をしていたのが原因で発症しました。

今考えるとバカだなって思いますがあの時は暴飲暴食しないとストレス発散出来なかったんです、暗黒時代だったんです。あの時の自分の行いに後悔しても遅いですね。

自分の低血糖の症状は夕方になると手足がプルプル震えだします。ずっとタイピングしてるのですぐに手の震えに気付きます。続いてドキドキ動悸が止まらなくなり、頭痛と目まいがします。放置するのは不可能!もう何やっても集中出来ません。

色々調べていると夕方になる人が多いですね。その理由は夕方はちょうどお腹が空き始める時間帯なので血糖値が下がってくるみたいです。

低血糖の症状が出るととにかく辛い!自分は『早く何か食べたいと』それだけ考えて行動していました。完全にゾンビ化しておりました(笑)

すぐさまコンビニでチョコやキャラメルなど甘い食べ物を買ってガツガツ貪るように食べてました。食べれば数十分で落ち着くんですよね!

しかしこんな生活をしてはいけないと思って運動したり食生活を改善したりストレス発散して低血糖の症状を抑えることに成功しました。だけど完璧に完治はしていません。

症状を抑えてるだけで完治してくれない低血糖症。だから自分はいつ低血糖になっても大丈夫なようにカバンと職場にはブドウ糖のタブレッツを常備しています!

低血糖の症状を抑えるにはブドウ糖が一番良いんです!

自分の場合、チョコやキャラメル、コーラだと症状が治まるのに数十分かかるけど、ブドウ糖だと数分で落ち着きます。即効性が全然違いますよ。

毎回チョコとか買ってるとお金がかかってしまうけど塩分チャージタブレッツは数粒食べるだけで症状が治まるのでお金もかからず節約にもなります。

あと今までカバンにチョコやキャラメルを常備していた時期もあったんですが、チョコは溶けるし、キャラメルは低血糖の症状が出てないのに食べちゃってました(笑)

けどこの塩分チャージタブレッツは美味しいけどお菓子感覚で食べたくなるモノではないので自分には最適な常備品になりました!ディスってないですよ(笑) 褒めてますから。

一粒ずつ袋に入ってるから数量の持ち運びも最適です。是非とも常備しましょう!

また災害があって非難生活中に低血糖症になったら大変です。自分の命は自分で守りましょう!数日前にこんな記事を投稿しました、

サラリーマンは自宅・会社で地震対策をして自分の命を守ろう
最近では日本各地で地震が発生していて本当に怖いですよね。いつ自分が住んでいる地域に大地震が来るかわかりません。自分は...

避難用のカバンに塩分チャージタブレッツを入れておきましょう!

もうこれで低血糖症には怖くないぞ!

ではまた。

髪と頭皮はお湯で洗うな!冷水で洗うと抜け毛が減ったお話

髪と頭皮はお湯で洗うな!冷水で洗うと抜け毛が減ったお話

さて今回はハゲたくない自分がとある方法で抜け毛がまた減ってきたお話!

以前こんな記事を投稿しました。

頭皮に冷水シャワーしたら髪の毛が元気になったお話
2年前、自分にはある悩みがありました。それは、抜け毛が酷くなってきたんです。イヤイヤイヤ…ちょっと、え?えぇ~マジです...

この記事では風呂上りに冷水シャワーで頭皮の毛穴を引き締めて抜け毛を減らすお話でした。今までずっと続けていましたが、お湯を使って髪や頭皮を洗うこと事態間違ってるんじゃないの?と思ったんです。

お湯を使う理由は頭皮の毛穴を開いて汚れを落とすため。ん?んんんっ!?

毛穴の汚れって全てが不必要なのかな?もしかしたら髪を元気に成長させるために必要な汚れなんじゃないの?お湯とシャンプーの組み合わせは毛穴の汚れを根こそぎ落とすし。

テレビ・ネット・雑誌などでは髪と頭皮は清潔にしましょうって伝えてるけど…皆ハゲてんじゃん(笑) 髪や頭皮を清潔にするのは本当に正しいの?疑問に思うべきだ!

自分はこう思ったんですよ!つまり誰もしていないことをすると成功する可能性があるのでは?と大いなる希望を抱いたんです。

そこで冷水シャワーですよ!

あえて頭は一切お湯は使わない!冷水だけで髪や頭皮を洗います。

始めは結構大変でした。冷水シャワーを数分するのは慣れてないから綺麗にシャンプーの泡を落とせてなかったり。冷たすぎて焦っちゃうんですよ(笑) けど数日で慣れました。

冷水だと毛穴が開かずに引き締まってる感覚なので、その状態で洗うといらない汚れだけ綺麗に洗えてる感じですね。お湯だと毛穴を開いて余計な汚れを落とすんですよ。

風呂から上がると髪はボリュームが出て元気があるし、ずっと冷水だったからキーンと頭皮が刺激されてる感覚で個人的には気持ちイイですけどね。

頭皮の油や毛穴の汚れは過剰に落とさない方が髪にとって良い環境だと思います。

実際に10日後くらいから抜け毛は結構減ったと思います。数分間も冷水で頭皮を刺激するから引き締まって毛をしっかりガードしてくれてる感覚です。

ちなみに冷水は冷たければ冷たいほど良い!今冬だから冷水は最高に冷たくて効果は抜群ですよ!ただ風邪は引かないように自己責任でやってみて下さい。

これからも試行錯誤、色々試してみてみようと思います。そしたらまた報告しまっす。

皆で一緒にハゲ脱出しようぜ!

風邪を早く治す方法は飲んで食べず動かず寝てること!

風邪を早く治す方法は飲んで食べず動かず寝てること!

ハイ!週末がやって来ましたよ。今週もお仕事お疲れ様です!

自分はせっかく休日なのに風邪を引いてしまいました。ガガーンですよショックですよ!

急に寒くなったりするからこの時期に風邪を引く人は結構いるだろうな~おぉ仲間達よ。

そんな自分は頭痛38度、鼻水、腹痛、下痢に襲われてベッドに引きこもってるわけです。1時間に1回はゲーリーさんに襲われて何度もトイレにBダッシュしてる状況です。

あーしんど。やってらんねー。

若い頃は全然風邪を引かなかったのにな~やっぱり歳を取ると体も弱くなるんですね。

そんな現在進行形で風邪を引いてる自分が風邪を引いたら早く治す方法!それは、

飲んで食べず動かず寝てること!

まずは何も食べないこと!風邪を引いてる時こそ食べて体力回復させるってよく聞くけど、食べる行為って風邪を治すのを邪魔してるような気がするんだよね。

だって食欲ないでしょ?体は風邪を治すのに必死だから求めてないと思うんです。しかも自分みたいに腹痛・下痢してると余計に食べる行為は辛い、辛すぎるよ。

何も食べないで体に残ってるゲーリーを出し切った方が良いかと思います!

水分はしっかり摂りましょう!自分は白湯や温いポカリスェットをたくさん飲みます。

1日2Lはグビグビ飲みますよ!飲み過ぎるくらいが丁度良くて、尿をいっぱい出して悪い菌を出してるイメージですね。冷たいのはNGで~す。

あと自分のイメージでは風邪を治して体力回復すると思うんだよね。風邪引いてるのに体力回復して風邪を治すって順番おかしくない?考えすぎかなぁ~。

ここまで読むと内容が断食修行みたいですね(笑)

ちなみに空腹に我慢出来なくなったら自分はウイダーinゼリーを1本飲みますね。

消化にも良さそうだしこれくらいで十分です。

次に動かない!ま~当たり前ですよね(笑) 体力は風邪を治す為だけに使うので動くのに体力を使うのはもったいないですよね。

最後に寝ること!寝れなくてもゴロゴロしてベッドから隔離されてるレベルで出ません。

服装ですが熱かったら薄着で、寒かったら厚着で!昔よく言われていた厚着で汗をかく方法は逆にしんどいのでやりません。気持ち良く睡眠は取った方が良いかと思います。

こんな生活を2日半くらいすると風邪が治り体力回復して安定していきますね!ま~ここで調子こくとまた体調が悪くなりますけどね。

あと風邪が治ったら油っこいのじゃなくて軽く消化の良い食べ物を選びましょう。

ちなみに自分は風邪薬はあんまり飲まないようにしています。薬に頼っていたら自分で治す力が弱くなるような気がしちゃって(笑) 原始的な考えでスイマセン。

けど体力に自信のない人は薬は飲んだ方がいいかもしれませんね。

病院は一週間経っても治らなければ行きます!病院は最終手段かな。

以上が自分が風邪を引いたら早く治す方法です!人によって風邪の治し方は色々あると思いますが興味がある人は自己責任でやってみて下さい。

あ~しんど。寝ます、お休みなさい。風邪引きながらの記事でした。

シゲキックスを食べたら知覚過敏が再発したお話

シゲキックスを食べたら知覚過敏が再発したお話

突然ですが自分は知覚過敏です!

冷たいモノを食べると歯がキ~ンとシミて痛いんですよね。だから自分は歯磨き粉はシュミテクトを愛用しております。ちなみに自分が使ってるシュミテクトのタイプはコチラ、

シュミテクトを約一週間使い続けると本当に知覚過敏が治るから驚きです!だけど治ったと調子こいて他の歯磨き粉を使うと知覚過敏が戻ってしまうから大変です。

さて、ほとんど治っていた知覚過敏ですが数日前にとんでもない出来事がありました。

それはグミお菓子のシゲキックス(ソーダ味)を食べたことから始まりました。

美味しく食べていると…何だか全ての歯がキ~ンと痛く感じてきたんです!

ん?アレ?あれれ?あっ…痛たたた!

なんとシュミテクトで封印されていた知覚過敏が深い眠りから覚めて自分を刺激し始めたんですよ!シゲキックスなだけにな(笑)

不思議なもので冷たいモノにはあんまり知覚過敏は感じないけれど、硬く歯ごたえのある食べ物を食べるとこれまた痛い痛いってマジで!

『こんなことってあるの?』と思いながらネットで調べてみると同じこと書いてる人がチラホラいましたね!ごく数人でしたが。

ふむふむ、唾液の再石灰化によって歯の溶けた部分を再生させるが、シゲキックスの酸性が歯を過剰に溶かして知覚過敏を発生させるとか。ちょっと納得しちゃった自分(笑)

2日後、痛みに耐え切れずに行き着けの歯医者へGO!先生にシゲキッキスの件を伝えると『何それ?へ~そうなんだ(笑)』と笑われてしまいました。

とりあえず治療開始!知覚過敏の箇所に塗り薬をしてもらいました。さすが歯医者ですね~全然痛くなくなりましたよ。治療時間はたったの10分でした!

どうして知覚過敏になったのか先生に聞いてみました。歯ぎしり、歯の食いしばりで知覚過敏になりやすいとのことでした。どっちもしてない気がするけど参考になりました。

あとは自然治癒を目指してシュミテクトで歯磨き、キシリトールを噛みまくり、唾液をいっぱい出して知覚過敏をまた封印してやろうと思います。

キシリトールは唾液分泌の促進と再石灰化作用があるから食後に噛むのは口内を健康にする最高のガムなんですね!知覚過敏の人は是非オススメです。

最後に知覚過敏がある人は食べ物には注意して下さいね。

湯船の前に冷水シャワーで健康になろう

湯船の前に冷水シャワーで健康になろう

冬到来!いやぁ~寒くなりましたね。夏が好きな自分としては辛い時期ですよトホホ。

突然の寒さに服や寝具の準備が間に合わずに風邪引いてるサラリーマンいませんか?

ハイ!自分でございます(笑) ハックショ~ン

つい数日前まで部屋に扇風機が置いてありました。今に電気ストーブに早変わり!寒くなって急いで毛布と羽毛布団をクリーニングに出しました。

あと寒くなるとヒザが痛くなるんですよねぇ…冬って体に良いことないだろコラ!

ま~前向きに考えて、冬になったら湯船に入りたくなる季節ですね。今回は自分が毎年冬になったら実行している湯船で血行を良くして風邪を引かない強い体を作る方法を紹介したいと思います。

まずは普通に体を洗って普通に湯船に浸かります。

約5分したら一度湯船から出て冷水シャワーを浴びて全身を冷やしてやりましょう!

うひゃぁぁぁ冷めてぇぇぇ!

慣れてない人はいきなり冷水シャワーを浴びると叫びたくなると思います。心臓がキューンってなる感じがあるので足や手からゆっくり冷やして最後に心臓を冷やしましょう。心臓が弱い人はやらない方がいいと思います。

ちなみに自分は冷水シャワーを浴びる前に深呼吸して心臓をドンドン叩いて息を吐きながら頭てっぺんから冷水シャワーを浴びます!

1分くらい冷水シャワーを浴びたらまた湯船に浸かります。

湯船で温まった体に冷水シャワーで刺激させてまた湯船に浸かることで全身の血流がドクドク動いてる感を味わえますよ!いつもより湯船が熱く体の芯まで血流が行き届きます!

自分は10分浸かって上がりますが、湯船⇒冷水⇒湯船を数回やればやるほど効果は抜群みたいです。無理をせず自分に合った回数をやりましょう。

鏡で体を見て下さい。いつもより体が赤くなってませんか?全身ポッカポカです!

注意!いつもよりポッカポカなので薄着だと風邪引くから体温調節は気をつけて下さい。

冬に毎日冷水シャワーをやることで自分はヒザも痛くならないし風邪も全然引きません!でも冬の寒さには耐え切れませんけどね(笑)

興味がある人は是非やってみて下さい!

冬に対応した体作りをしましょう!

あと個人的な意見ですが湯船で疲労回復にはならないと思います。むしろ湯船は疲れると思います。疲れてる時ほど寝つきが良いから爆睡⇒朝スッキリして湯船で疲労回復したと感じると思いますよ。

ではこのへんでっ。

カフェインは慢性前立腺炎を悪化させる

カフェインは慢性前立腺炎を悪化させる

昨日コーヒーを飲み過ぎるとカフェイン中毒の危険性があると記事にしました。

コーヒー飲み過ぎは危険!カフェイン中毒になったお話
サラリーマンの仕事の相棒はコーヒーだと思います!仕事の息抜きにコーヒーを飲むのはとっても美味しいんですよね。さてコー...

実はまだ言い足りないことがありまして今回は別で記事にしました。それは、

慢性前立腺炎とカフェインの関係性です!

自分は慢性前立腺炎を発症して自己治療によりほとんど完治した状態だったんです。

慢性前立腺炎を治した方法教えます!
今働いてる会社は数年前までブラック企業でして、サービス残業もバリバリあって毎日12時間以上デスクワークでした。こんな生...

だったんで・す・が!コーヒーを飲み過ぎてカフェイン中毒になった時期に慢性前立腺炎が再発しちゃったんですよ。そんな状態で仕事をするのはもう地獄でした!

心臓ドキドキして息苦しく、胃はキリキリ、下半身がビリビリ痺れる、腰痛、下っ腹の腹痛、残尿感、尿道の違和感を同時にされたら耐え切れませんよ。

数日でカフェイン中毒と慢性前立腺のダブル攻撃に心身ヤラれてしまいました。

その時はコーヒーを飲むのを止めてカフェイン中毒を治し、自分で発見した慢性前立腺炎を治す方法を徹底して行い早めに症状が落ち着きました。

しかしまさかカフェインで前立腺に影響があるとは思っていませんでした。アルコールは実体験でわかっていたので抑えていましたが、カフェインは完全に盲点でした。

ネットで調べたら結構カフェインは前立腺に悪いとは記載されてますね(笑) あれま。

ま~少し考えたらカフェイン中毒の時は頻尿が酷かったので前立腺に影響はあったんだなと納得しましたよ。ということで慢性前立腺炎と戦ってる皆さん、

アルコールとカフェインには気をつけよう!

しかしコーヒーもお酒もダメだなんて悲し過ぎる。飲み過ぎないように気をつけよう!

それではまた。

コーヒー飲み過ぎは危険!カフェイン中毒になったお話

コーヒー飲み過ぎは危険!カフェイン中毒になったお話

サラリーマンの仕事の相棒はコーヒーだと思います!仕事の息抜きにコーヒーを飲むのはとっても美味しいんですよね。さてコーヒー好きな皆さん、

コーヒー飲み過ぎていませんか?

お恥ずかしながら自分は実はコーヒーを飲み過ぎて軽いカフェイン中毒になった経験があります。そこで今回はその実体験と注意喚起ということで記事にしました。

自分はコーヒーがとっても大好きで特にブラックコーヒーをよく飲みます。多く飲んでる時期は仕事始めに1缶、お昼後に1缶、夕方の残業前に1缶の計3缶飲んでいました。

ちなみによく飲んでいたのがコンビニで買えるTULLY’S COFFEE BLACK ボトル缶。

コーヒーの濃い味がとっても美味しくて1日3缶グビグビ飲んでいました。量も程よくあってお得な気持ちになれるんです。

しかし数ヶ月、こんな生活をしていたら体調に異常が出てきたんです。

仕事してる時だけ心臓が突然ドキドキして息苦しくなるんです。自分で意識して呼吸をしないと息が止まってしまうような感覚。あと胃もキリキリ痛く重くなるんです。

『あ~もうしんどいな。とりあえずコーヒー飲んで落ち着こう』とリフレッシュ感覚でまたコーヒーを飲む。

あと仕事中の時だけこんな症状が出るってことは実は会社に強いストレスを感じていてそれで症状が出てるのかな?と考えたこともありました。

そんな生活を送っていてハッ!と気が付いたんです。コーヒーを飲んで数時間以内にこんな症状が起こるような。そういえば自宅ではコーヒーは飲まないし。

もしかしてと思った自分はとりあえず一週間コーヒーを飲まない生活をしてみたんです。するとどうでしょう、不思議なくらい症状がまったく出ないんです!

その時にまさか大好きなコーヒーが原因だったなんて凄いショックでした。

とりあえずwikiで調べてみたらどうやら自分はカフェイン中毒だとわかりました。

カフェイン中毒(カフェインちゅうどく、英語: caffeine Poisoning)は、カフェインによって引き起こされる中毒である。カフェインの引き起こす症状は、カフェイン自体が持つ神経毒性によって引き起こされる。

精神症状
落ち着きがなくなる、緊張感、感覚過敏、多弁、不安、焦燥感、気分高揚、一時的な不眠症を生じる。重症になると、精神錯乱、妄想、幻覚、幻聴、パニック発作、取り乱す、衝動性などが現れ、酷いと自殺行為に及ぶ場合まである。神経質な人やうつ病、不安障害、パニック障害などを患っている人は重症化しやすく、症状の悪化をきたしやすい。

身体症状
胃痛、胸痛、吐気、嘔吐などの消化器症状、心拍数の増加(時に不整脈)、心筋収縮の促進、心室細動、血流増大、動悸、呼吸が速くなる、頻尿など、循環器の症状。また一時的な筋骨格の持久力増進、振戦、むずむず感を生じる。重症化すると、足がつるなどの痙攣を起こし、歩行が困難になる。また、瞳孔拡大や顔が赤くなったり、頭痛を引き起こす。

引用元:https://ja.wikipedia.org/wiki/カフェイン中毒/

今まで飲み過ぎると危険な飲み物はエナジードリンクだけだと思っていたんです。以前アメリカでレッドブルを飲み過ぎて死亡した事故があったのを覚えていたからです。

気になった自分は次によく飲んでるエナジードリンクとコーヒーにはどのくらいのカフェインが含まれているのか調べてみました。

まずエナジードリンクの代名詞レッドブル!レッドブル1缶に80mgのカフェインが含まれているみたいです。詳しい詳細はコチラ、

レッドブルに含まれるカフェインについて:: エナジードリンク :: レッドブル・ジャ...
レッドブル1缶には、コーヒー一杯分のカフェインが含まれています。カフェインは人体への刺激作用があることで知られています...

続いて毎日3缶飲んでいたTULLY’S COFFEE BARISTA’S BLACK ボトル缶 390ml。なんと1缶に240mgのカフェインが含まれていたんです。詳しい詳細はコチラ、

TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK ボトル缶 390ml | 商品情報 | 伊藤園
TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK ボトル缶 390mlの原材料、栄養成分、アレルギー物質など、商品の詳細について。

マジっすか!?つまり自分は1日720mgのカフェインを摂取し続けていたんですね。

眠気覚ましや集中力の向上にエナジードリンクが一番効果が高いイメージでしたが、実はコーヒーの方が勝っていたとはビックリ仰天ですよ。

コーヒーによっても種類・容量・カフェイン量が違いますが、調べていくと自分はカフェインが多いコーヒーを選んで多量にグビグビ飲んでいたんですね。

そいやこのTULLY’S COFFEE BLACK ボトル缶を飲む前は小さい缶のブラックコーヒーを飲んでいたのでまだギリギリ大丈夫だったのかな?と思いました。

しかしどのコーヒーであれ飲み過ぎは注意が必要です!幸いと言っては何ですが自分は軽いカフェイン中毒で気付けたので良かったです。

皆さんは大丈夫ですか?カフェイン中毒にならないように気を付けて下さい。

【体験記】鼻から胃カメラ検査はえずかない!痛くない!怖くない!

【体験記】鼻から胃カメラ検査はえずかない!痛くない!怖くない!

それは去年の12月から今年の2月まで激闘の3ヶ月のお話です。

突然12月頃から胃が痛くなりだしました。ストレスをためると胃がキリキリする感じとはまた違った感覚。特に食後に痛くなって長時間座っていても痛くなるんです。

市販薬を飲んだら数日で治っていたのでいつもの様に市販薬を購入して服用。しかし今回はなかなか治らない!

んんっ!?これはおかしいぞ…

最近ちょっと太った、運動不足もある、残業続いて長時間座っている、ストレスだってある。痛みのコトを考えれば考えるほど不安になってさらに痛くなっていました。

もう我慢できず最寄りの多根病院へ朝イチで向かいました。

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『逆立ちする習慣』を1年続けて本当の効果を暴露します!

『逆立ちする習慣』を1年続けて本当の効果を暴露します!

はぁ~今日も仕事疲れた。サラリーマンの皆さんもお仕事お疲れ様です!

皆さんには変わった習慣はありますか?自分には決まった習慣があります。それは逆立ちです!自宅部屋でやっているので壁に足を付けてやってます。

趣味でブレイクダンスをやっているので逆立ちは練習感覚でやっていたのが何時の間にか習慣になりましたね。

朝食前と夕食前にいつも1分くらい逆立ちをしていて、かれこれ1年は続いています。もう逆立ちをしないと1日が始まらないし終わらない体になっています(笑)

みんなで始めよう逆立ちする習慣!

今回は逆立ちのコツと個人的な効果を紹介しまっす。それではどうぞ!

逆立ちのコツ

※自己責任で気をつけて逆立ちして下さい。

壁の前に肩幅くらいの間隔で両手を置いて、足を思いっきり壁に向かって蹴り上げましょう。壁は確実に支えてくれるので中途半端に蹴り上げるより、壁にかかと落としする気持ちで強く蹴り上げましょう。

失敗する覚悟で思いっきりやりましょう!

恐怖心と怪我防止の為に壁の前に敷布団や布団を敷くと安心すると思います。

逆立ちが慣れてない人は数秒で腕がプルプルして頭に血が上ります。あんまり無理せず早めに戻って下さい。戻る時は壁を蹴れはOKです!

逆立ち30秒~1分を目標に頑張りましょう。毎日逆立ちしていると腕に筋力がついてプルプルしなくり頭に血が上る感覚が楽になってきます。

逆立ちはハイリスクハイリターンな瞑想だ

一般的な瞑想は誰でも出来るけど効果を得られたと思う人はそんなにいないと思います。継続力は当然必要だと思いますが、誰でも出来る行為って得られる効果も少ないイメージありませんか?

では逆立ち瞑想はどうでしょう。

逆立ちすると強制的に頭に血が上ることで脳がスッキリするんです。しかも逆立ちする行為に集中するから余計なことも考えなくなります。

逆立ちはハイリスク(逆立ちする行為)でハイリターン(脳のスッキリ効果)な瞑想だと思ってます!また短時間で効果が得られていると感じます。

健康的になれる

自分は週6、12時間デスクワーク生活ですが肩はまったくこりません!逆立ちは肩の筋トレにもなるのでデスクワークで肩こり持ちの人には超オススメします!

あと自分は医者じゃないから正確ではないかもしれませんが、『へ~!そうなんだ!』と週間そうなんだのCMに出てくる子供達レベルで納得したのがコチラ、

重力の影響で下に下がって行く内蔵を正常な位置に戻すことで若返り効果がある!

コレは効果があると思います!だって自分、高確率で若く見られますよ(笑)

ちなみにネットで逆立ちダイエットを目にしますが、個人的には効果はないと思います。

まとめ

仕事ばかりで忙しい日々を送っている皆さん。ストレスやイライラ、不安など全て逆立ちの瞑想効果で解消してくれると思いますよ。また健康にもなれるし、新しい発想アイデアも思い浮かぶかもしれません!さぁ~今日から、

!慣習るすち立逆うよめ始でなんみ

(追記)逆立ちの効果はまだまだあります!こちらの記事も参考にどうぞ読んで下さい。

毎日逆立ちすれば猫背は治る!
この記事を見てるということはアナタは猫背ですね?仕事がデスクワークだと同じ姿勢を長時間続けるので猫背になってしまう人...