居心地の良い環境よりも成長できる環境に身をおくべき

居心地の良い環境よりも成長できる環境に身をおくべき

『この会社にいて自分は成長できるのか?』

そう思ったら今すぐ転職することをオススメします。これからもずっと居心地の良い会社にいても今後クビや会社倒産した時に成長していない自分に後悔します。

現代社会ではブラック企業が多くて居心地の良い会社に入社できると安心してしまう気持ちはわかります!けれどその安心は年を取れば取るほど不安に変わっていきます。

居心地に良い環境に居続けると野心がなくなり違う環境でやっていけなくなります。どうせなら自分を成長させてくれる会社にいた方が自分にとって良いと思います。

例えば某大企業が大量のリストラをしましたね。大企業で居心地も給料も良かったでしょう。仕事も誰でも出来るような右から左に流す仕事してた人も多かったはず。定年まで勤めるはずだったのにまさかリストラされるとは思わなかったでしょう。

そんなリストラされた人達は今どうなっているか?転職が上手くいってない人が多いですね。居心地の良く成長出来ない環境に居続けたせいで厳しい環境に適応出来なくなってしまったんです。残ったのはつまらないプライドのみ。

今や大企業ですら定年まで働くことが出来ない社会になりました!これからは倒産することを想定して生きて行かなくてはいけません。

だからこそ居心地の良い環境に居続けないで成長できる環境にとびこんだ方が良い!

ちなみに居心地の良い会社に居続けながら自らスキルアップや副業をする方法はとても有効だと思います。しかし3日坊主になり続かない、結果が出ない人は大多数です。

だからそういう人は本業でしっかりスキルアップを目指すしかないんです。本業だとやらなければ生活出来ないから必死に頑張るんです。

何歳になっても成長し続ける心をしっかり持ちましょう!改めて質問します、

まだ成長できない会社に居続けるの?

食後のウォーキング運動で眠気を解消しよう

食後のウォーキング運動で眠気を解消しよう

週末だけど仕事してるサラリーマンの皆さん!午後もテキパキ仕事してますか?

午前中は頭がスッキリしてるからテキパキ仕事をこなせるけど午後になると眠気と戦いながら仕事をするので仕事スピードがガクンと落ちてしまいますよね。

コーヒーを飲んでもスッキリせず眠気に負けて寝てるサラリーマンは結構いると思います。頭がグラングラン揺れてまるで社内ヘッドバンギング状態ですよ!

また自分が目撃して笑えたのはキーボードを押したまま寝ていてパソコンのテキストに『FFFFF…』と連打されていた時ですね(笑) その時は笑いながら起こしました。

そんな眠気と闘うサラリーマンへ以前こんな記事を書きました、

昼寝はサラリーマンを元気にする特効薬
毎日仕事を頑張ってる皆さんに質問です!午後は全力で仕事に取り組めてますか?午前中は頭もスッキリしていてバリバリ仕事を...

しかし昼寝したくても昼寝する場所がないまたは昼寝しずらい会社もあります。けどこの眠気をどうにか解消しないと午後の仕事に影響が出てしまいます。

今回は昼寝が出来ないサラリーマンの皆さんに眠気解消する方法を紹介します!それは、

食後に15分のウォーキングをしよう!

自分は昼ご飯を食べた後は10分くらい休憩して15分ウォーキング開始します!ただ歩くんじゃなくて早歩きで腕を振ります。また外気に触れるのは気持ち良いですよ。

たった15分ウォーキングするだけで眠気は結構なくなりますよ。会社に戻ったらホットコーヒーをグイッと飲んだらこれで完全復活ですよ!

食後の運動の他にも、昼ご飯を腹八分にしたり炭水化物を食べ過ぎなければ眠気は抑えきれると聞きますが自分には効果はありませんでした。

ちなみに医学的に食事をすると血糖値が上がり血液が消化器官に集中するから眠たくなるみたいです。運動は血糖値を下げて全身の血流が活発になる効果があります。だから食後に運動をすると眠気がなくなるわけです。

それは本当だなと思いました!最近忙しくて昼ご飯を食べないことがあるんですが、その日はまったく眠たくならないからです。※夜の睡眠時間は同じです。

また食後の運動は生活習慣病の予防にもなるのでメタボサラリーマンには持って来いですね!さて、美味しい昼ご飯を食べて大満足した後は、

運動で眠気を解消して午後の仕事を頑張ろう!

おしまい。

やりたい仕事をして後悔しない生き方をしよう

やりたい仕事をして後悔しない生き方をしよう

サラリーマンの皆さん、今日もお仕事お疲れ様です!

今やってる仕事は楽しいですか?やりたかった仕事をしていますか?自分は今の仕事はやりたかった仕事ではありません。何だかんだこの業界に落ち着いた感じでしょうか。

社会人になると1日の1/3時間を仕事に使っています!やりたいことでもなく辛く嫌な思いをしながら仕事をすれば人生がつまらなくなると思うんです。

『こんなはずじゃなかった…』なんて思いながら仕事をしてる人は山ほどいるでしょう。

自分の人生、自分がやりたい仕事をやろう!

数年前にYouTuberのコマーシャルで『好きなことで、生きていく』なんてキーワードが流行りましたね。しかし好きなことで生きていくのはこれまた難しいもんです。

またこのキーワードを批判をしている人が山ほどいました。自分はそんな人達を見て『今の人生つまらなく感じてるんだろうな』と冷たい目で見ておりました(笑)

現実をしっかり見てる人達なんでしょう、それはとても大事だと思います。

だけど死ぬ前になって『もっと○○やっておけば良かった』なんて後悔だけは絶対にしてはいけません!だからこそアクションを起こりましょう、今この瞬間から!

やりたい仕事があったとしても家族を養っている、時間がない、転職が怖いなど出来ない言い訳ばかり考えて行動しなかったら本当に後悔すると思うんです。

やりたい仕事をするために行動しても実現出来なかった人は数多くいます。また頑張れば必ず報われるとは思っていません。だけど結果はどうであれその行動は絶対にムダにはならないし、後悔もせず今後の人生のステップアップになると思ってます。

個人的な考えですが、ほんの少しでもやりたい仕事に向けて行動していれば今やってる仕事も少しは楽しく感じるようになりますよ。1歩ずつ人生が明るくなるイメージです!

自分は30代でやりたい仕事で独立起業をしたいと思っています。会社で働きながら日々やりたい仕事の土台をコツコツ作っています。人生を後悔しないために、

自分に正直になって生きよう!

運動で汗をかいてストレス発散させよう

運動で汗をかいてストレス発散させよう

年末年始休みも終わり仕事を頑張るサラリーマンの皆さん、今日もお疲れ様です!休み明けの仕事はいつも以上に疲れやストレスを感じますよね(笑) うんうん。

仕事や人間関係でストレスを感じることは絶対にあります!そんなストレスと上手く付き合って発散させないと大変です!家でゴロゴロしてストレス発散させるよりも、

運動して汗をかいてストレス発散させよう!

ストレス発散させるにはストレスを感じたことを忘れることが大事なんです。家でゴロゴロしてもストレスを感じたことを忘れるのは時間かかるしストレス発散にはなりません。

運動中はストレスを感じたことを忘れることが出来ます。また汗をかくことで老廃物や毒素を排出しますが一緒に心の毒素であるストレスも一緒に発散してくれます。

運動でストレスが完全ゼロにはなりませんが即効性はかなりあると思います。汗をかくことで身も心もスッキリしませんか?少し体が軽くなった感覚。

ストレスは気付かないうちに蓄積されます。気付いた時には心の病気になっています。そうならない為にも日頃から運動して汗をかいてストレス発散しましょう。

『そう言われても時間がない』と言う人にオススメなのが半身浴+風呂後ストレッチです!これは自分が時間ないけどストレス発散したい時にやってます。

半身浴でしっかり汗をかいて風呂から上がったら全身のストレッチをします。温まった筋肉は伸びやすくて運動の効果は抜群ですよ!自己責任で一度やってみて下さい。

風呂後で体温も上がってるからストレッチでも程よく汗をかきますよ。自分は夏場にやると汗だくになって二度風呂を何度かしたことがあります(笑)

ストレス社会の日本で戦ってるサラリーマンの皆さん、

汗と共にストレスを発散させよう!

仕事は効率の良い午前中で終わらせよう

仕事は効率の良い午前中で終わらせよう

皆さん、おはようございま~す!

午前中は頭がスッキリ冴えていて仕事の効率が良いですよね!午後になってくると仕事の効率が落ちてきます。昼飯を食べると眠くなってさらに仕事の効率が悪くなります。

昼寝をすることで午後も仕事を頑張ることは可能です。この記事も一緒にどうぞ、

昼寝はサラリーマンを元気にする特効薬
毎日仕事を頑張ってる皆さんに質問です!午後は全力で仕事に取り組めてますか?午前中は頭もスッキリしていてバリバリ仕事を...

ですがやっぱり昼寝した後の午後よりも午前中の方が仕事の効率は抜群に良いです!

だから自分は午前中に全て終わらせる気持ちで仕事をします。その考えで行動してから仕事がハイスピードで終わるようになり残業もしなくなりました。自分は取った行動は、

出退勤を1時間早めて昼飯前に終わらせる!

午前中の仕事する時間を長く確保するために会社に相談して出退勤を1時間早めにしてもらいました。ちなみに通常の出勤時間は9時です。

朝の1時間は自分一人なのでリラックスした気持ちで仕事に取り組めて最高です(笑)

午前中はちょっと休んで仕事なんてやり方をしません。休まず一気に仕事を片付けます!スケジュール帳に分単位で今日の予定を作成して仕事に取り組みます。

また大事な仕事ほど午前中で終わらせておくと気持ちも楽になります。

昼飯は仕事をほぼ終わらせてから食べます。ちなみに昼飯は14時頃に食べますね。定食屋に入ると昼休憩が終わって席がガラリと開いてるので気持ち良く食べれますよっと。

自分の感覚では昼飯を食べる前が午前中、昼飯を食べたら午後という感覚ですね。早めに出勤できないなら昼飯をズラして仕事から先に終わらせましょう。

午後の仕事は何があっても対応出来るようにゆとりをもって仕事が出来ます。

仕事の効率が良い午前中からダラダラ仕事して、午後はウトウト眠くてさらに仕事のスピードが落ちて、仕事がたまって残業してる人を見ると時間をムダにするバカな人だなって思います。こういう人が定時に帰る人に向かってグチグチ文句を言うんだよね。

この大事な午前中をどう行動するかで1日のスケジュールが激変します。ダラダラ仕事してムダに残業して自分の自由時間が削られるのは誰だって嫌でしょ?だからこそ、

午前中で一気に仕事を片付けよう!

昼寝はサラリーマンを元気にする特効薬

昼寝はサラリーマンを元気にする特効薬

毎日仕事を頑張ってる皆さんに質問です!午後は全力で仕事に取り組めてますか?

午前中は頭もスッキリしていてバリバリ仕事をこなしていると思います。午後になり昼食をたっぷり食べて、さぁこれから午後の仕事だ!

気合を入れるもアレレ?睡魔で集中力がなくなり仕事のペースが遅くなる。コーヒーを飲んでカフェイン効果を期待するも眠気はおさまらないんですよね。

ウトウトが止まらなくなり最終的にヘッドバンキング!ここはヘヴィメタルのライブ会場ではありませんよ?(笑)

これではいけません、睡魔と戦わないで仕事と戦うサラリーマンになりましょう!

昼寝をしましょう

私もつい最近から昼寝を始めてみました。睡眠時間は15~20分を目安に寝ています。理由は30分くらい寝た後だと、深い眠りに入る直前だったのかもっと眠くなるし、夜眠れなくなるからです。ベストな睡眠時間は人それぞれだと思うのでアナタに合った睡眠時間を見つけて下さい。

いつもコレ↑を愛用しています。電子レンジで30秒チーン。20分間ずっと効果があってホッカホカですよ。この商品は特にパソコン業務をしている方にオススメです!

昼寝から起きる⇒トイレで顔を洗う⇒軽くストレッチ⇒目薬(FX)⇒コーヒーを飲む⇒さぁ元気よく後半戦のスタートです!

昼寝は眠気の特効薬

今まで眠気70%、仕事30%で午後の仕事をしていたのですが、今は眠気0%、仕事100%になりました。仕事のスピードがケタ違い!今まで決して怠けていた訳ではないのですが、眠気があるないでココまで違うのかと驚きました。

また個人的に良かったコトがありました。それは、

成果が2倍UPした!イエ~イ!

悪いコトもありました。それは上司の目が痛い。『アイツは何で寝てるんだ!寝てる暇あったら仕事をしろ!』スイマセン、自分は睡魔に勝てません。でも結果は寝た方が成果は上がったので黙ってて下さい(笑)

皆さんも一度、昼寝をしてみて下さい。午後も元気にファイト一発!

PCメガネの効果は本当だった!

PCメガネの効果は本当だった!

皆さんは毎日パソコンを何時間使ってますか?

自分の仕事はIT系で家でもネットで副業してるので毎日平均15時間はパソコンと睨めっこしています。起きてるほとんどが、

カタカタカタカタ…ターンッ!!

長時間パソコンをしていると目が疲れるんです!次に目が疲れて来たら首を前にして目をじ~っと凝らして仕事してしまうので首と肩がこってくる。

自分は視力が2.0なんですが1.5へ下がっていて超ショックでした!

傷ついて始めて人間は行動するものですね…メガネとは30年ほど縁がなかったのですが今さらですがPCメガネを買いに行きました。

JINSに行って来た

今回購入したのがコチラの商品です。度なし、色はブルーグリーン。メガネ初めて購入するので形選びに凄い時間がかかりました(笑)

レジ前にイカしたメガネケース発見!つい買っちゃいました。だってメガネ買ったら一緒にもらえるメガネケースが微妙でレンズにキズが付きそうで怖かったんです。

使ってみてメリット

な…なんじゃコリャァァァ!!!

いつもと変わらない生活してるのに目が疲れない!?メガネかけるだけでこんなに変わるとは思いませんでした。

目が疲れないから首を前にして目を凝らすこともなくなり首や肩もこらなくなりました。

目が疲れてくると仕事のスピートが落ちるのですが、ハイスピートで仕事が可能に!

あと目の疲れが翌日に残らない!朝起きてアレ?スッキリしてるぞ!って感じです。

もう自分の生活に手放せましぇ~ん(笑)

そう言えば愛用のFXを使わなくなりましたね。一ヶ月で1個使ってたのですが、三ヶ月で1個使うペースになりました。年間だと結構なお得になります。

デメリットもありますよ

メガネの鼻パットが硬いので4時間くらいたつと痛くなります。クッキリ跡がつきますね~皮膚が凹んでます(笑) 定期的にメガネを外して休憩も必要ですね。

あとコレは個人的なことですが、これまでの人生でメガネをかけていなかったので仲の良い友達から笑われました。二度と友達の前ではメガネかけません。

まとめ

自分は確かな効果がありました!もうPCメガネなしでは仕事したくありません(笑)

ありがとうJINS、ありがとうPCメガネ。

長時間パソコン使っている皆さん、騙されたと思って買ってみてはどうでしょうか。視力が下がってショックを受ける前に行動あるのみです!

ダルビッシュ有の自分を変えるイメージトレーニング方法

ダルビッシュ有の自分を変えるイメージトレーニング方法

10月16日に放送されたテレビ朝日の番組名『GET SPORTS』見ましたか?

ダルビッシュ有×稲葉篤紀スペシャルインタビュー放送があったんですが、そこでダルビッシュがとても素晴らしいことを言っていたので是非とも紹介したいです!

何か変えなきゃいけない!

その思いを実現させるダルビッシュの独特なイメージトレーニング方法です。

ダルビッシュは20歳の頃、試合で結果が出せず『このままではダメ、2軍になってしまう』と思った時に何か変えなきゃいけないと考えたみたいです。

今までの人生が20年一瞬だったらしく、40歳まで一瞬に過ぎると感じて、そこで考え方を40歳になってクビになって何も仕事がない状態に頭の中でなろうと考えたのです。

そんな自分の前に神様が現れて『1回だけチャンスをあげるから20歳の時に戻っていいよ』と言われたら戻って絶対努力する!それで今戻ってきたということにしよう。

やらなきゃヤバい、やらなきゃまた同じことになると思い込み行動し始めたみたいです。

プロ2年目に芽生えた危機感からのイメージトレーニング方法ですね!

今を頑張らなかったら40歳無職という地獄が待っている。そりゃ~ガムシャラに頑張りますよね!未来を知っていて頑張らない人はただのおバカさんです。

未来の自分なんてどうなってるかわからないとダラダラ生活しても構いません。だけどこのままだと幸せな未来よりも最悪な未来になるかもしれませんよ?

今ガムシャラに頑張っていれば絶対に幸せな未来がやって来るわけではありませんよ!ありませんが悪い未来になる確率は絶対に減ると思います。

今を全力で頑張ろう!頑張るしかないんだ!

やっぱり有名人は素人の数倍努力をしているんだなと改めて実感しました!ダルビッシュ有ありがとう、ファンになりました(笑)

週末に仕事して平日に休みを取る理由

週末に仕事して平日に休みを取る理由

日曜日ですよ!日頃お疲れのサラリーマンは何をしてますか?

家族サービスで遊びに出かけてる?それとも趣味を楽しんでる?それとも家でゴロゴロしてる?底辺サラリーマンの自分の日曜日の過ごし方というと、

会社でボチボチ仕事しておりますよぉぉぉ!

自分の会社は週1休みで好きな曜日を選択しても良いことになっています。自分は週末に仕事して平日に休みを取っています。

会社のほとんどの人は週末に休みを取っていて週末の職場はスッカラカン状態。週末は上司もいなくて職場はガラリと雰囲気がまったく違うんですよ。

上司がいないからといって仕事はサボれません。正直サボりたくても仕事量はたっぷり山積みでございます(笑) 必死こいて仕事を始めますよ!

しかし週末は仕事のスピードが2倍くらい違うんですよ。何でか知らないけど仕事も楽しく感じれるんだよね。不思議だねぇ~ホント何でだろ(笑)

そして定時までには仕事を綺麗に終わらせて、上司の目がないから気持ち良く帰れます。

上司は『週末に仕事してもらって悪いね』と言って感謝してくれます。

毎日がこんな職場だったら最高なのにね!営業成績も上がるのに。いや、週に1日だけだから逆に良いのかな?日常化すると人って慣れてダラけてくるもんね。

あと平日を休みにすると買い物に行きやすいんですよ。大型ショッピングセンターも人は少ないし通退勤時間さえかぶらなければ行き帰りも電車はガラガラで最高。人ゴミが苦手な人には共感できるでしょ?

別に毎週行きたいイベントもあるわけじゃないし。けどたまには週末に休みを取ってイベントを楽しんでますよ(笑) 家族サービスもちゃんとやってますからね!

機会があれば一度週末に仕事をしてみてはどうでしょうか?

ではまた明日。

仕事を家に持ち帰るな!オンとオフを切り替えよう

仕事を家に持ち帰るな!オンとオフを切り替えよう

サラリーマンの皆さん、今日もお仕事お疲れ様です!

ところでカバンの中にやり残した仕事、持ち帰って家でやろうとしてませんか?

仕事を家に持ち帰ってはいけません。仕事のオンとオフの切り替えは大事なんです。

テイクアウトしていいのは仕事じゃなくて晩御飯でしょ(笑)

日ごろ仕事で頑張っているんだから家くらいは仕事のことは忘れましょう!家はアナタの大事なリラックス空間なんです。家でも仕事してストレス発散できるのですか?

家族との時間を大切にするなり、運動や趣味をしたり、副業や勉強をしたりして仕事を忘れてストレス発散させましょう。仕事ばっかりの人生はつまらないですよ。

家でも仕事をすると、頭から仕事のことを離れることが出来ず休めなくなりますよ。

オンとオフをしっかり切り替えることで集中した効率の良い仕事が可能になります。

オンとオフを切り替えきれず家でも仕事してる人って、就業時間でも家で仕事するからとダラダラ仕事してる人も大多数いますよね。これぞ時間のムダ使いとオレ頑張ってるアピール(笑) くだらない行為はもうヤメテ下さい。

個人的には定時に帰って家で仕事するよりも、残業して終わらせて帰った方が効率的にも良い気がします。だって自宅だと誘惑も多くて絶対に仕事スピード落ちますって(笑)

あと緊急な件でたまたま仕事を家に持ち帰るならアリですが、日常的に仕事を家に持ち帰るのはダメです!完全に会社の奴隷になってますよ。ぶっ倒れるまでこき使われますよ?

この仕事が本当に好きで、やりがいのあるのなら良しとしましょう。

逆にたいして好きでもなく、嫌々仕事をこなし、残業で終電までに帰れず、家に持ち帰って仕事をしてる人がいたらこの会社や仕事に対して疑問を持ちましょう。

体より仕事が大事ですか?もと自分を大事に労わりましょう。何かあっても会社は助けてくれません。ブラック企業なら『お前の代わりはいくらでもいる』と腐った暴言を吐き捨ててアナタを簡単に捨てるのだから。

休むことも仕事のウチ(家)である!

ちょっとダジャレっぽくなりましたが家で休みましょうね、ではまた。

サラリーマンの副業・勉強するモチベーションを上げる方法

サラリーマンの副業・勉強するモチベーションを上げる方法

サラリーマンの皆さん、今日も本業だけじゃなく副業・勉強も頑張ってますか?

本業だけじゃなく副業・勉強も頑張ってるとずっと仕事してる様な感覚になってモチベーションが下がってくるんですよね。ダラダラしたくなって三日坊主になりますよね。

自分は本業も副業もパソコンカタカタしてるのでしんどくなるんですよ。もうパソコンが彼女なんじゃないかと思うくらいです(笑) 軽く自暴自棄になってサボります。

誰だってモチベーションが高い状態を維持したいはず!けど何でモチベーションが下がるかと言うとそれは今の現状に満足しきっているからです。

まだ時間もあるし、やろうと思えば出来るし、クビにならないし、会社倒産しないし、なんて心の中で都合の良い言い訳を考えていませんか?

そんなモチベーションを維持出来ない皆さんや自分にモチーベーションを維持する方法を教えたいと思います。それは、

明日クビになって収入がゼロになって
焦って就職活動する自分を想像して下さい!

『正社員で安定してる時に何で副業や勉強をしなかったんだろう』と、過去の自分の行いを悔やんでも遅い、遅すぎるんです!自分は絶対に戻って来ませんよ?

副業で収入があれば金銭的余裕が生まれるし、勉強してスキルを磨いていれば次の就職活動も何なく採用されるんです。何もしていないと待っているのは底辺の世界。

本当にキツい毎日を送っている人なら必死に副業・勉強するはずなんです。この現状から抜け出したくて寝る時間を削ってでも行動するんです。

今の世の中は完全に弱肉強食なんです。富裕層じゃない限り今の状態がずっと続くなんて思ってはいけない厳しい世の中なんです。だから一生頑張り続けるしかないんです。

履歴書を片手に必死に職を探す自分を想像してゾッとしませんか?そう考えたら副業や勉強のやる気出てきませんか?と言うか行動しなかったら底辺の底辺まで落ちますよ?

そんなの嫌でしょ?誰だって嫌なはずです。あの言葉言ってもいいですか?

いつやるの?今でしょ!(笑)

ハイ、今ここで明日から頑張ろうと思った人は手を上げて下さ~い!何を明日からとか言ってんの?今からやれよ今すぐ今だよ!重い腰を上げて動き出そうよ!

とモチベーションが下がった自分に説教する記事でした(笑)

仕事がデキる人の机はキレイ!であって欲しい

仕事がデキる人の机はキレイ!であって欲しい

仕事がデキる人の机は整理整頓されてキレイ!

よく聞く言葉ですよね。では実際どうなんでしょうか?

と言うことで自分の職場の机をチェックさせてもらいました。社内を歩き回り経理、技術、営業の机をマジマジと確認させてもらいました。

さて結果はと言いますと面白いことが判明しました。

一人黙々と仕事をする技術職は、机が汚い人の方が仕事がデキる人。

人と接する機会が多い営業職は、机が綺麗な人の方が仕事がデキる人。

ちなみに経理は全員机が綺麗でした。細かい作業してるから机も綺麗ですね!

やっぱり仕事内容によって人間違ってくるんだなぁ~と実感しました。皆さんの会社ではどうですか?ちょっと確認してみて下さい。

え?自分ですか?営業ですがメチャクチャ綺麗にしておりますよ!スポーツ始める時は服や道具から完璧に揃えてから始める派なので、仕事でも机は整理して身の回りもしっかり揃えてます。その方が身も心も引き締まるじゃないですか。仕事だって…デキる方でありたいですね(笑) さすがに自分で評価するのは恥ずかしい。

何で汚い机で仕事がデキるのか自分にとってはワケワカメネギトロロです(笑) 逆に汚い机にすることによって他人を寄せつけず完全に自分の世界を作り出してるのかな?

机が汚い人のキーボードを見たら隙間にご飯のカスが入り込んでて、モニターは指紋だらけ、マウスは手汗なのかネチョネチョしていてゾッとしました。あとデスクトップのフォルダの数(笑) パソコンも整理してないのかよってね!

けど結果を残してるなら机は汚くても誰も文句は言わないのかもしれませんが、やっぱり机は綺麗にしていた方が悪く見られることはないと思います。

仕事を頑張ってるサラリーマンの皆さん、ちょっと仕事を休めて掃除しましょ。月に1回くらいは掃除しましょ。仕事する机を整理したら気持ちから絶対に変わりますって!

周囲の人間だけじゃなく周囲のモノでも影響は絶対に受けます。だらしない原因はもしかしたら机が汚いせいかもしれませんよ?

ハイ!それじゃ~掃除スタート!

ちなみに最近、机に緑が欲しくなってサボテンを置きました。観葉植物はオススメです!

社会と戦うサラリーマンこそ瞑想しよう

社会と戦うサラリーマンこそ瞑想しよう

休日を全力で楽しんでる中で心の底から思ったこと!それは休日って大事だよね(笑)

しかし一般のサラリーマンは平日は仕事のオンパレードなわけで休日は週末くらい。むしろ休日が減っているサラリーマンの方が多い気がする。休日出勤も大多数いるだろう。

だから仕事から帰って来て自宅で寝るまでの数時間は大変貴重なわけで、どう使うかで次の休日までの仕事地獄を戦っていけるかの鍵になると思うんです。

皆さんは家に帰ったら何してます?お風呂、夕食の他に。テレビ?ネットサーフィン?ゲーム?趣味?運動?人によって色々あると思いますが皆さん瞑想してますか?

瞑想です!そうそうヨガみたいなヤツ(笑)

自分は毎日ではありませんが週3くらいのペースでやってます。

だって情報にまみれたストレス大国日本ですよ!?情報を一切遮断して完全に一人の世界を作ってリラックスする時間は必要なんだってば!

起きていたらずっとどこからか情報が流れてくるわけですよ。脳が処理できなくてパンパンになりますよ絶対に!だから日本人ってハゲてんじゃないの?と将来ハゲるであろう自分が物申してるわけであります(笑)

何も考えず人生楽しんでる人は別に瞑想なんてしなくていいと思ってます。鬱病になりやすい真面目で一生懸命な人だったり、社会や人間関係で苦しんでる人にこそ瞑想をオススメしたいんです。むしろ瞑想はメンタル弱い人の為の行為だと思ってます。

個人的な考えですが、脳って腎臓病みたいに自覚症状なく静かに進行して壊れるパターンだと思ってて、だから突然パッカ~ンして鬱病になると思うんですよ。

だからこそ瞑想しましょう。脳を休憩回復させる時間を作りましょう。

瞑想の効果は鬱病予防、脳の情報処理、脳にATフィールドを作るイメージですね。ダメージを軽減できて、感情を落ち着かせる能力が強化されたのは感じますね!

たったこれだけ?と思うかもしれませんが、メンタルが弱い人にとっては欲しくてたまらない効果だと思います。

自分の瞑想のやり方ですが、まず部屋を暗くして部屋を無音にして楽な姿勢で座って目を閉じて10~15分くらい何も考えない。

何も考えないって難しいですよね(笑) 何も考えないコツはとにかく続けてみろ!コツなんて正直わからないよ(笑) 自然に出来る様になりましたとか。

一ヶ月は続けてみて欲しいですね。たった数日で瞑想の効果なんてないと思います。

瞑想を続けていると何も考えない『』を実感できます!お坊さんの領域ですよ!一度出来る様になると癖になりますよ(笑) スポーツでいうとゾーンに入った感覚です。

瞑想の方法は色々紹介されてるので自分に合う方法を見つけてやってみて下さいね。

考えるな、感じるな、無になるんだ…