間食を止めるとダイエットが成功する

間食を止めるとダイエットが成功する

ダイエットしたくても成功できず失敗する人はたくさんいると思います!

ダイエットを失敗する理由はとっても簡単!突然、日常からかけ離れた無理な行動をするからなんです。いきなり運動を始めたりご飯の量を減らしたり。

ダイエットの行動が当たり前の感覚になれば成功する可能性は高くなるけどイヤイヤな感覚では続くわけありませんよね。結局ダイエット失敗してしまうわけですよ。

また社会人の場合、運動する時間がなかったりストレスを食で発散させる人もいます。今回はそんな皆さんに自分が実際に成功したダイエット方法を紹介します。それは、

間食を止める!たったそれだけ!

朝昼晩はいつも通り食べて下さい、ただ間食だけを止めて下さい。以上、おしまい(笑)

ちなみにこの間食ダイエットは適正体重になるダイエット方法ではありません!これはダイエット成功させるためのスタートダッシュだと思って下さい。

自分は間食を止めただけで約3ヶ月で5キロ減量に成功しました。しかし今も間食は止めていますが5キロ以上は落ちませんでした。それからは運動などが必要になります。

けど5キロ減量に成功して周囲からも『痩せた?』と言われて嬉しくなり本格的にダイエットを頑張ろうと決意して運動するようになりました。

これがさっき言ったスタートダッシュという意味です。スタートダッシュさえ成功すればモチベーションも上がりダイエット成功させる第1歩になるんです。

あと間食を止めるには『我慢』は必要不可欠です!

個人的にダイエット成功させる方法って運動するか我慢するかしかないと思うんです。運動する時間がないのなら我慢する能力を鍛えるしかないでしょ!

我慢する能力さえ鍛えれば当たり前の感覚になり楽にこなすことが出来ます。

朝昼晩の食べる量を減らしたり美味しい高カロリー料理を食べないなどの我慢はとっても難易度が高い!けど間食を止める我慢は難易度はまだ低い方だとと思うんです。

朝昼晩は好きなご飯が食べられるんです、間食くらい我慢しましょう。その我慢を長く続けていけば間食は食べないのが当たり前の感覚になり楽になりますよ。

むしろ間食を止める我慢に耐え切れないならダイエットは諦めたらどうですか?

間食ダイエットを続けると最初に実感できるのが間食に使っていたムダなお金!塵も積もれば山となるということわざが良くわかりました。

自己責任で間食ダイエットを試してみて下さい。今日からアナタも、

間食を止めてダイエット成功させよう!

あと正月食べすぎないようにね(笑) おしまい。

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