頭皮に冷水シャワーしたら髪の毛が元気になったお話

頭皮に冷水シャワーしたら髪の毛が元気になったお話

2年前、自分にはある悩みがありました。それは、抜け毛が酷くなってきたんです。

イヤイヤイヤ…ちょっと、え?えぇ~マジですか!?

ブラック企業でバカみたいに働いてストレスはもうパンパン!そのせいで食生活や私生活まで乱れていたんだと思います。

イヤだ…絶対に将来ハゲたくない!

自分のステータスを教えましょう。髪の量は普通ですが、細く、猫っ毛、オデコちょい広め、そして親がハゲてるという遺伝パワーの持ち主!まもなく30歳!

これはこのままじゃマズい!さてどうしようか。市販の育毛剤や効果はないだろう。もし効果があったなら世界中フサフサなハズだ。

病院でハゲを治療できるらしいがアレは薬を止めると再発するみたいだし一生飲まないといけない。お金も相当かかるだろう。

そこで原始的に考えて行動してみたら髪の毛が元気になったのでご紹介したいと思います!お金は一切かかりません。

風呂上りの冷水シャワー

自分はこう考えました。

ヒゲを剃る時って温かい水で顔を濡らすと剃りやすいですよね。それは温かい水をかけるコトで毛穴が開くからなんです。ヒゲを剃り終わって冷水をかけて毛穴を引き締める。

それって髪も一緒なんじゃないの?

お風呂で毛穴を開きしっかり頭皮の汚れを落として、風呂上りに冷水シャワーで頭皮を刺激させて毛穴を引き締めるんです!

自分は朝夜の2回、1分くらい頭皮全体をまんべんなく冷水シャワーしています。風呂上りの頭皮はもうギンギンです!冬の時期の冷水シャワーはたまりません。

けど冷水シャワーで風呂上がると髪がつっぱって元気なった感じになります。フワッとボリュームも出るんですよ!テンション上がります!

冷水シャワーせずに上がると髪はペタッてなるんですよね。不思議だ。

自分は冷水シャワーを半年続けてやっと抜け毛が劇的に減ってきた印象を受けました。

まとめ

人間って毎日100本の毛が抜けると言われてるじゃないですか。ハゲる人って100本以上が抜けてるワケで、ならゆっくり1本1本減らせばいいじゃないかとボジディプに考えました。毛を抜けさせなければ毛は生きているんです!

冷水シャワーで頭皮を引き締めて毛を頑丈に固定する意識です!よくテレビや雑誌で頭皮は柔らかい方が良いって耳にしますが柔らかい方が毛は抜けるんじゃないの?

勝手な考えですが、寒い環境の生物って毛がモジャモジャなイメージないですか?アレって寒いと毛が必要、熱いと毛いらないって体が環境に順応しようとしてるのでは?

現在2年くらい冷水シャワーをしていますが抜け毛はほとんどなくなりました。育毛剤や薬は一切使っていません。

ただ2年で食生活や私生活の改善はしました。夜型を朝型にして、ビールは週2~3、週1はストレス発散の日を作ったりしています。

冷水シャワーだけじゃ抜け毛が完璧になくなるコトは絶対にないと思います。

最後に一番大事なコトがあります!

疑ったら負け!悩むな!信じろ!自分自身を
プラシーボ効果でコントールしろ!

なんか宗教みたいですね(笑)けど大事ですよコレ!

気になったアナタは自己責任で冷水シャワーを試してみて下さい!

液体窒素で治らないイボを一発で治した方法

液体窒素で治らないイボを一発で治した方法

超絶ブラック会社でストレスMAXで働き、乱れた食生活、運動不足など悪習慣が続いてか手のひらに小さな水ぶくれ?みたいなモノがポツポツ出現しました。

始めは何も考えずにプチッと潰していました。けど数日たてばまた復活する!放置していたらドンドン増殖していく!

コレはマズいなと気になりだして最寄の皮膚科の病院に行きました。そこで先生が、

『コレはイボですね。免疫力が落ちてる証拠ですよ、液体窒素で焼きますね』

じゅぅぅぅ…痛い!痛い!痛いって!

コレがまた地味に痛いんです。けど痛い思いしたんだし治っただろう、と思っていた自分。しかしコレはイボとの戦いの始まりだったのです(笑)

焼いても復活するイボ達

2ちゃんまとめブログ風に言ったら、

【閲覧注意】イボを液体窒素で焼いてみた結果wwwww画像あり

45-2

みたいな感じですね。水ぶくれになって地味に痛いし私生活に支障きたして大変でした。

例えばコンビニのレジでお金をもらう時に店員に『えっ!?』みたいな表情されて、こんな手に触りたくないみたいなお金の返し方されます。

一週間くらいしたら血豆になるのですが、さすがに血豆の時の手の平はガチ閲覧注意レベルなので画像貼りません(笑)

気持ち悪いから血豆を潰したいけどバイ菌が入って治りが遅くなるみたいで我慢。

三週間くらいしたら血豆も治まりイボがなくなるらしいのですが復活するイボ達。頑固で目立ちたがり屋で自己主張が激しいイボ達ばかりなんです!

何度も病院に通って焼いてもらってもなかなか消えてくれないんです!むしろイボの箇所によっては焼かれて強くデカくなったイボが出現!

死の淵から生還すると戦闘力が上がるって、

お前らサイヤ人かよボケェェェ!!

その日から自分はイボのコトをカカロットと呼ぶことにしました。

一発で完全に治す方法を発見

ふと思いつきました!今まで一箇所に液体窒素を当てる時間が2秒くらいだったのを6秒くらい思いっきり焼けばいいんじゃないかと。

先生も『痛いけど本当に大丈夫?じゃ~いくよ?』

じゅぅぅぅぅぅぅ!!!

これはかなりの激痛でした。水ぶくれも今までの1.5倍くらいふくれましたし、生活に支障きたしまくり!コンビニの店員も手の平を見てピクっと一回止まるレベルです。

血豆になった時の手の平は地獄絵図でした。絶対に見せられない光景です。

そして三週間後の手をご覧下さい。

18-5

こんなに綺麗になりました!一発で全部治りましたよ。根元以上まで焼く荒治療は大正解でした!ヤッターイエ~イ!

病院の先生は痛いのを気遣って軽く焼いて何回か通院させて完治させるつもりだったのかもしれません。けれど個人的に一番早く治す方法は、

とにかく強く焼いてもらう!

自分はその方法でカカロットを消滅させるコトが出来ました。

手の平のカカロットで悩んでる人達の参考になってくれたら嬉しいです。自己責任で挑戦してみて下さい!焼いて焼いて焼きまくれ!

サラリーマンがダイエット成功させた6つの方法

サラリーマンがダイエット成功させた6つの方法

自分は小学校から大学までずっとスポーツをしていて体は痩せていて筋肉質な方でした。

社会人になって、ブラック企業で夜遅くまでデスクワーク業務、ストレス溜まったら酒グビグビ、お菓子バリバリ、休日は家でダラ~ンゴロ~ン。

そんな生活が5年続いた結果、65キロから78キロへデブの世界へ進行していた!

どうせ運動したらすぐ痩せるから大丈夫(笑)

ハイ!同じコト思ってるそこのアナタ!デブの世界へようこそ!

実際にそう思っても運動してますか?していない人が多いと思います。わかりますよ、サラリーマンは忙しいんですよね、ゆっくりしたいですよね、運動する時間ないですよね。

甘えたコト言うんじゃね~デブ予備軍が!

そんなコト言ってると後悔しますよ。今ならまだ間に合う!気持ち引き締めて一緒に痩せようではありませんか。自分はある6つの方法を行なうコトで2ヶ月で6~8キロ減量に成功しました。現在72キロうろちょろ、今も頑張ってます。

今回は忙しいサラリーマンにダイエット方法を紹介したいと思います。

出退勤はウォーキング

忙しいサラリーマンは出退勤を使ってウォーキングしよう。着替えを持って、ちょっと早く家を出て、しっかり手を振りながらウォーキング。朝から汗をかくって素晴らしい。

自分は出勤ウォーキングすると脳が活性化されるのか猛スピードで仕事出来ます。※個人差はありそうですが(笑)

ちなみに自分は早歩きで片道45分、約4000歩です。

44-2

自分は万歩計アプリ『歩数計』を使っています。消費カロリーや歩数などわかりやすくて使いやすいです。『オレ頑張ってるぞ!』ってモチベーション維持にもなります。

目標は1日10000歩!

と言っても大体8000歩くらいですが(笑)

しかし改めてグラフを見ると出退勤以外ず~っと座ってるのがわかりますね(笑)

昼は生野菜をお腹いっぱい食べる!

44-3

自分はお昼に↑の野菜を2袋(約200円)食べてます。ドレッシングはゴマだれ。

弁当箱はタッパー(大)を使用しています。もの凄い量なのでお腹いっぱいになりますよ。

もし他のが食べたくなったら先に野菜を全部食べ終わってから食べて下さい。食べれるものなら食べてみろ(笑) 自分は腹パンパンで食べれません。

間食はダメ、絶対!

間食の誘惑に負けてはいけません。せめて一ヶ月だけでも我慢して下さい。

痩せてるのが実感すると気持ちが『お菓子食べたい』から『ダイエッット成功したい』に意識が変わります!そうなるとお菓子食べたいと思わなくなります。

15分湯船に浸かろう

湯船にたっぷり浸かるコトで疲れを取り、ストレス発散し、何より汗をかきやすい体質になれます。ちなみに自分は45度の湯船に毎日15分浸かってます。汗まみれです!

でも注意なのが、元々汗かきの方!自己責任でお願いします(笑)

夕ご飯は炭水化物を食べない

朝と昼は炭水化物を食べていいです。夜だけは抜きましょう!

やっぱりダイエットって食事制限はある程度必要なんだと思います。だって日々の消化カロリーより摂取カロリーが多かったらそりゃ~太りますよね。もう何も考えずガツガツ食べていた若い頃の自分と比べてはいけないんだと自覚しましょう。あの頃は消費カロリーが凄かったんです。

ダイエット休憩をしよう!

ダイエット休憩は絶対に必要です。今まで不規則な生活を続けてきたんです。いきなり生活リズムを変えるなんて、

無理ムリむり絶対無理(笑)

やっぱり頑張ったご褒美が必要ですよね!

自分は週1のペースでお菓子を食べ過ぎない程度に食べています。このリズムをしっかり作ることで仮にダイエット失敗してもリバウンドし過ぎないと勝手に思っています。

アナタも自分にあったペースでごダイエット休憩をしましょう。

まとめ

自分はお金が貯まりました。出退勤の電車代はなくなり、昼飯も毎日200円で済むので大分貯まりました。ダイエットと貯金が同時に出来るなんて一石二鳥ですよ!

以上で自分がやっているダイエット方法です。気になった忙しいサラリーマンは自己責任で試して下さいね!

もう健康診断なんか怖くない!

追記:ちなみに朝はパンかバナナ2本のどっちかです。ウォーキング前にガッツリ食べたらしんどいですからね。

ネットで病気の不安を調べてませんか?※サイバー心気症

ネットで病気の不安を調べてませんか?※サイバー心気症

体の調子が悪くなったらどうしますか?①数日様子を見る、②すぐに病院に行く、③

ネットで病気を調べる!

調べてませんか?インターネットは情報が溢れていて検索したらすぐに知ることが出来ます。なんて便利なんでしょう!自分の症状を検索して安心させる記事、不安にさせる記事、色々ありますよね。

PCから手を休めて時計を見て下さい。『えっ!もうこんな時間?』アナタもしかして、

サイバー心気症になってますよ?

私も慢性前立腺炎の症状が出た時、病院に行かず数日間ネットで調べました。目を充血させながら時間を忘れ徹底的に調べました!

【結果】ただ不安になった。調べれば調べるほど不安になった。

慢性前立腺炎を調べる⇒症状『足が痺れる』⇒数日後、『アレ、足が痺れてるような…もしかして…』みたいなパターンもあるんです。逆の『病は気から』です!病状を思えば思うほど、その症状が現れてくるんです。

悪いコトはネットで調べてはいけない

これに尽きると思います。調べないとウズウズするのはわかります!ですがとりあえず止めましょう。調べたら病気が治るワケじゃありませんよ?

また検索上位にあるサイトであればあるサイトほど、記載されてる内容は絶対に正しいと思ってる人いませんか?それは間違いですよ、気をつけて下さい。

と言うか、今や人の不安をあおって商品を購入させるアフィリエイトサイトばかりが検索上位にむらがっています。皆さん気をつけましょう。

親『寝たら治る!早く寝ろ!』

昔の親は根性論でしたね(笑) インターネットもないから余計な情報がなく、何でも寝て治るもんだと教えられて来ました。でもそれが一番良かったのではないでしょうか?実際に自分はそうやって治していました。病院なんて連れてって来れませんでした。

アメリカ人は肩をこらない』って話を聞いたコトがありますか?こらない理由は知らないから。アメリカでは肩コリって症状が存在しません。日本に来たアメリカ人が肩コリの症状を知って肩をこりだしたみたいです。この話は色んな説がありますが、自分が思ったコトは『病は気から』を超えた『知らなければ病気じゃない』のだと思いました。

まとめ

とりあえず、私からサイバー心気症になってる人に言いたいコト!それは、

そうだ、最寄の病院へ行こう!

医師の診断を受けて早く安心して下さい。保険証はお忘れなく!

慢性前立腺炎を治した方法教えます!

慢性前立腺炎を治した方法教えます!

今働いてる会社は数年前までブラック企業でして、サービス残業もバリバリあって毎日12時間以上デスクワークでした。こんな生活が5年近く続いてなんと、

慢性前立腺炎

になってしまいました。辛い…座り続けると下半身がビリビリ痺れる、腰痛、下っ腹の腹痛、残尿感、尿道の違和感の症状がありました。私生活に支障きたして地獄でした。

けど自分は半年かけて治すことに成功しました!再発する可能性もありますがとりあえず症状がなくなりました。

今回は慢性前立腺炎の治療方法を紹介したいと思います。

“慢性前立腺炎を治した方法教えます!” の続きを読む

武井壮が下半身不随を完治させたイメージトレーニング方法

武井壮が下半身不随を完治させたイメージトレーニング方法

フジテレビの番組名『ワイドナショー』にてゲスト出演した武井壮さん!

番組内で、十種競技で怪我をして下半身付随になるも一ヶ月で完治する話がありました。

医者から『一生歩けない』と言われたのに一体どんな治療をしたのか!?

下半身付随を一ヶ月で治した方法

なんと武井壮さんは骨を本を見て、骨のブロックの写真を見ながら『こうなるだろうな』とイメージトレーニングしてたらなんと一ヶ月で治ったそうです。

ストレスで胃潰瘍になるくらいだから逆も絶対イケる』と本気で信じていたそうです。

一緒にゲストで出演していた茂木健一郎さんも、

脳には自己治癒能力がある、
本気で信じる力が大事なんです!

と脳科学の観点から効果があると伝えていました。

ちなみに翌年、武井壮さんは全日本を優勝したそうです(笑) まさに超人ですね!

まとめ

病は気から』の効果は計り知れないです!病院が不必要と思えるくらいに。

自分もニキビを治した方法は『ニキビに負けない強い心を作る』でした。

お金を使わずニキビを治すたった3つの方法!※男性のみ必見
画像著作者:César Perez Tapia自分は昔ニキビができやすい体質でした。早く治したくてニキビ薬を頻繁に塗り、洗顔料で頻繁に...

病気だけでなくイメージトレーニングは様々なコトに役立つと思っています。仕事、人間関係、勉強、スポーツなど自分自身をコントロールしてなりたい自分になりましょう!

自分もさっそく自分に合ったイメージトレーニング方を見つけて実行しようと思います。

お金を使わずニキビを治すたった3つの方法!※男性のみ必見

お金を使わずにニキビを治すたった3つの方法!※男性のみ必見画像著作者:César Perez Tapia

自分は昔ニキビができやすい体質でした。

早く治したくてニキビ薬を頻繁に塗り、洗顔料で頻繁に洗顔。甘いお菓子や油っこいモノを食べ過ぎるとニキビができやすいと言う噂に怯え、あまり食べないようにする。夜ふかしは肌に悪いから早めに寝る。過剰に心配してインターネットで治療法を検索する毎日。高額のニキビ薬や洗顔料にも手を出してしまう。

けど変わらずニキビは生まれてくる!

ニキビに疲れた自分は、お金をかけないである行動に出ました。数日後、ニキビができない強い肌とニキビに強い心になりました!ニキビに悩む男達に治療方法を教えます!

洗顔料は使わない

CMや業者に騙されてはいけません。自分に合う1番の洗顔料は『』です。

市販の洗顔料は顔の脂をとり過ぎてると思います。ですので絶対に使わないで下さい!自分の気持ちの良い温度の水で、朝昼晩の3回だけ洗顔します。スポーツをしてる方はその後に洗顔してもいいと思います。

私は『ニキビができない頃は水でしか洗顔してなかったな…ニキビを気にし出してから洗顔料を使ってたな~なら一度使うの止めてみようかな』と考えを切り替えました。

病は気から

考えすぎるのは本当に良くないんです!ニキビのことを忘れて生活して下さい。

そう言われても考えてしまうわ!

とツッコんでいるでしょう。

わかります!凄くわかります!でも考えないで下さい!ニキビのことを考える暇があったら楽しいことをいっぱいやって忘れましょう。ストレス発散にもなります。

私は『どう頑張ってもニキビできるなら頑張るだけ無駄、もう止めよう』と考えを切り替えました。いわゆるどうにでもなれ精神ですね!

数日間だけ規則正しい生活

数日間だけ甘いお菓子や油っこいモノを食べたり、夜更かしするのは控えましょう。

本当はニキビに影響ないのですが、今のアナタはニキビに弱い心なので結果が出るまで控えましょう。その他にも自分がニキビに悪いなって思うコトは全部止めましょう!

まとめ

やることは3つ!たったこれだけでいいんです!

人によって差はあると思いますが数日後、ニキビができない強い肌になります。一度この方法で成功したらニキビに強い心にもなっています。人間は一度でも成功すると自信がつくのと一緒で、ニキビを攻略する方法を知ったアナタはもうニキビが怖くないのです。

ニキビができても『このやり方してたら治るから別にいいや~』とニキビのことを考えなくなります。そしていつの間にか治ってます。

この状態になったら、洗顔は1日3回じゃなくても大丈夫!洗顔したい時にしたらいいと思います。甘いお菓子や油っこいモノを食べまくっても、夜更かししても大丈夫!数日間控えさせたのは結果が出るまでに余計な心配ごとを減らす為です。

自分はニキビ跡は完璧には消えませんが、気にならないレベルまで消えました。結局は、

病は気から

なんだと実感しました。以上で自分がやった治療方法です!人の悩みにつけこんで高い薬や情報商材を売ってるサイトは山ほどありますので、皆さん気をつけて下さいね。

気になったアナタは自己責任で試してみて下さい。

寝る前のストレッチで今日の疲れを解消しよう

寝る前のストレッチで今日の疲れを解消しよう

サラリーマンの皆さん、今日もお仕事お疲れ様っす!

ところで睡眠はしっかり取れてますか?数日前に睡眠は大事って記事を書きました。

睡眠時間を削らない方が生活は充実する
数日前にやることがなくて早めに寝た日があった。翌日、いつもは2回目のアラームでイヤイヤ起きるのに今日は1回目のアラー...

睡眠時間を確保したくても仕事が忙しくて睡眠時間を削ってしまったり、仕事や人間関係などでイライラストレスが溜まって寝つきが悪い、深い眠りに入れない、朝スッキリしないなど色々あると思います。

わかります、わかりますよ!こんな生活やってられないですよね!

そんな皆さんに是非ともやって欲しいことがあるんですよ。まぁまぁそう言わずに寝る前の20分だけお付き合い下さいよ~しゃちょー(笑) やることはストレッチです!

ストレッチをすると寝つきが良くなり、疲れも取れて、寝起きの体が軽くなりとてもスッキリします。毎日疲れを蓄積した生活を送ってといつかバタンQしてしまいます。それではいけません!遠足は家に帰るまでが遠足ならぬ、

今日の疲れは今日のウチに解消するべし!

今日1日頑張った全身の筋肉を伸ばしてやりましょう。使ったであろう筋肉も使ってなさそうな筋肉も全部まとめてストレッチして伸ばしてやりましょう!

睡眠時間が少なく疲れが取れなかった体も今までが50%回復だったのが60~70%回復にきっとなるはずです。

自分は毎日10時間以上デスクワークなのでよくわかりますが、ずっと座っていると体がカチコチになるんです。長時間座り続けるのも地獄だよホント。筋肉が固まっちゃって考える人の像みたいな座った姿勢で死にたくなかったらストレッチしましょう(笑)

体を動かす仕事をしてる人も怪我防止の為にストレッチをした方が良いと思います。

ストレッチの方法はインターネットに山ほど情報があるので自分のお好みの流れを作ってストレッチして下さい。ちなみに自分は中学校の頃の野球部のストレッチの流れをいまだに覚えていてそれやってます(笑)

デスクワーク業務の人に必見ですが、ふくらはぎは入念にストレッチした方がいいと思います。自分は長時間座り続けたせいで血の巡りが悪くなってふくらはぎが痛い時期がありました!ストレッチを数週間したら良くなりましたよっと。

では、今日からぐっすりお休みなさい。

運動不足なサラリーマンは歩いて帰ろう

運動不足なサラリーマンは歩いて帰ろう

社会人になると大体の人達が仕事に追われた毎日を送ってると思います。

自分は毎日と言ってもいいほど残業する日々で自宅に着くのは遅くなるんですよ。

せっかくの休みは仕事で疲れてゴロゴロ休む。趣味をしたいと思っても疲れるし明日も仕事だしと考えちゃうんですよね。これじゃ仕事の為だけの休みだよね。

仕事のイライラやストレスで発散させる為に暴飲暴食しちゃうんですよ。

そんなこんなで数年後…運動不足でお腹がポッコリ!出てきちゃいました(笑)

仕事はデスクワークでまったく体を動かないから体力もなくなり免疫力が落ちたのか病気がちになる始末。風邪も治りが遅くなりました。

油っこい食べ物を食べると胃もたれが半端ない。

今年30歳になった自分としては、もう若くないんだな…オジさんになったんだなと実感するわけですよ!そして最終形態はハゲでメタボなオジさんになるのです。

ちょっと待てぇぇぇい!

イヤイヤそれだけは絶対イヤでしょ(笑) 遺伝でハゲるだろうけどデブだけはイヤだな。

歳を取っても若く元気なパワフルオジさんになりたい!解決策はあるのか?ってか皆知ってるでしょ。運動しかないでしょ!運動以外ありえないでしょ!

暴飲暴食を止めても運動しないから結局は体力は落ちていくばかり。若い頃は暴飲暴食しても体力がすこぶるあったら元気だったわけで。

結局は運動して体力を戻すしか根本的な解決にはならないよね。

仕事ばかりで運動してないサラリーマン達よ、さぁ立ち上がれ!一緒に運動しようではないか。え?何だって?時間がないだって?ええ、仰るとおり。自分も同意見だよ(笑)

また仕事で疲れて帰ってきて運動服に着替えて家を出る…それが案外難しい。明日から頑張ると心の中で呟いて冷蔵庫を開けてビールを取ってしまうんだよねぇ~うんうん(笑)

ならどうやって甘えた自分を運動させるか。家に着いたら運動めんどくさいモードになるからその前に運動すればいいんです。

自分が実行しているのは歩いて帰るんです!自宅と会社までの駅数は4駅。約1時間かけて4キロを歩いてます。スマホ万歩計で計測していて約4000歩。

自宅に着くころには程よく汗をかいて良い運動になってます。

対した運動してないじゃないか!と感じる人もいると思いますが、ここ数年まったく運動してない人からしたら良い運動になるんですよコレが。

毎日歩いて帰ったら思ってる以上に体力つきますよ。たった一回では絶対に効果ないのでせめて一ヶ月は歩いて帰って下さい。日々の積み重ねは大事なんですよ。

いつも見ない光景を見て楽しみながら歩いて帰ってみてはどうですか?案外気持ちもスッキリしてストレス発散になりますよ。

体力がついてきたらもっとアクティブな運動をしてはどうでしょうか?人間って段階を踏まないと案外長続きませんからね。始めからキツく運動しても続かないでしょ(笑)

気楽に行きまっしょい!