継続力をつけて目標達成・成功させる3つの方法

継続力をつけて目標達成・成功させる3つの方法

アナタは目標達成・成功したいものがありますか?

ほとんどの人が頑張ろうと思っても三日坊主になって挫折して諦めてると思います。そして『自分に合っていなかった』など言い訳をしてると思います。それではいけません!

誰だって絶対に成功することが出来ます。成功してる人と成功してない人の違いはただ1つ、継続力がないだけなんです!ことわざでもありますね、

継続は力なり!

目標達成・成功してる人は成功するまで諦めていないんです。

今回は自分が成功した継続力をつける方法を3つ紹介したいと思います。

本当に目標達成・成功したいのか気持ちを明確にする

目標達成・成功したいことを中途半端な気持ちで決めて行動してはいけません。どうして目標達成・成功したいのか理由を明確にして下さい。

明確にしていないと途中でフワフワして諦める理由を作ることになります。

自分にとってどんなメリットがあるのか、何故やらないといけないのかしっかり考えてメモを取ってると良いと思います。

ゴールまでに小さな目標をいっぱい作る

目標達成・成功のゴールは目に見えないずっとず~っと先です。そのゴールだけに向かって歩き続けるのは誰だって辛いです。諦めたくなるのは当然です。

ですが目に見える先にゴールがあったらどうです?もうちょっと頑張ろうと思いません?

その考えで最終的なゴールまでに小さな目標をいっぱい作りましょう。そして小さな目標を達成したら自分にご褒美を与えましょう。

小さな目標を達成していくことで達成感が生まれます。すると嬉しくなって次も頑張ろうと自らの足で進もうとするんです。

人に言われてやるよりも自分から興味を持ってやった方が経験地はかなり違います。また自信もついてきてドンドン成長が早くなります。

ゴールに近付いてる嬉しさ、成功の積み重ねが継続力を強くするんです。

行動を生活の当たり前にしよう

目標達成・成功するための行動を生活の一部に当たり前にするんです!そして慣れてしまいましょう。ご飯・風呂・歯磨きなどと同じように当たり前にするんです。

無理をせず習慣づけて何時の間にか行動している!そうなる為には無理をしないこと!

自分のペースで行動しましょう。小さな目標をドンドン達成してやる気になってきたら行動する時間を増やして行きましょう!始めから頑張りすぎるのは良くないです。

まとめ

以上が自分が成功した継続力をつける方法です!

継続力さえ身につければ絶対に最後まで頑張れるようになります。ただし自分に興味がなかったら難しいこともありますけどね(笑)

目標達成・成功する人間になろう!

なりたい自分になる為にまず生活リズムから変えてませんか?

なりたい自分になる為にまず生活リズムから変えてませんか?

※この記事は他ブログで1月に更新した記事です。

皆さんは決まった生活リズムがありますか?自分は今年からなりたい自分になる為に生活リズムを作成しましたよ。それも細か~く決めました。

今まで不規則な生活リズムで三日坊主な自分にとって、細かく生活リズムを決めて行動するコトはとても効果がありました。3ヶ月続けてやっと安定して来ました!

え?生活リズムが気になるだって?

しょ~がないなー(笑)では今回は生活リズムと効果を紹介したいと思います!

はなくその生活リズム

※細かく書くとゴチャゴチャするので簡潔に書きました。

【6時】起床
【06⇒07時】体操・逆立ち・副業
【08⇒19時】仕事・昼食(大盛サラダ)
【19⇒20時】歩いて帰る
【20⇒21時】夕食・風呂
【21⇒23時】副業・読書
【23⇒24時】柔軟・逆立ち・リラックス
【24時】就寝
【その他】間食は絶対にしない!etc…

平日の生活リズムです。改めて生活リズムを見てみると副業する時間が3時間しかないのが不満ですね。もし副業が本業になったら14時間も取り組めるなんて…思い切って今すぐ会社を辞めたくなりますね(笑)

効果

生活リズムが安定して即実感したコトがあります。それは、

モチベーション向上と達成感!

目標に向かって着実に階段を上っている感覚。『今凄く頑張ってるわ!』と意識高い系みたいになります(笑)

例えば仕事のスケジュール帳で予定がいっぱいだと仕事頑張ってる感覚ないですか?そうそう、まさにアレですよ!それの生活リズムバージョン!

なりたい自分があるのに行動できないなら、細かく生活リズムを作って即行動するしかありません。とにかく他の考え事をさせないくらい数分単位で決めると効果アリです!工場の流れ作業レベルに生活リズムも同じ様にしましょう。

人によって窮屈に感じる人はいると思います。だけど細かく作成した生活リズムを続けるコトで安定して気持ちから変わてきますよ。

注意して欲しいのが週1日とか自分に合った休みを入れて下さいね。

自分は学生の頃も細かい生活リズムを作成していました。自分は学校のテストの時などにお腹が痛くなるタイプでした。そこで自分はどういう行動をしたらお腹が痛くならないのかを徹底して考えました。お菓子は食べない、冷たいの飲みすぎない、排便のリズムを安定させるなど、原因を考えて細かい生活リズムを決めて行動!するとどうでしょう、身も心も安定してお腹が痛くならなくなりました(笑) 結局、『病は気から』なんですよね。

病は気から』は目標達成する為にも使えると思います。三日坊主やモチベーション低下は心の病気でしょ。自分を納得させる生活リズムを決めて行動すれば絶対に変われる、なりたい自分になれると思います。

まず心からなりたい自分になり⇒行動⇒後から結果が付いて来るハズだ!

なりたい自分はもうすぐだ、ぐふふ…(笑)