元気が欲しい時は懐メロを聴こう

元気が欲しい時は懐メロを聴こう

明日からまた月曜日、サザエさん症候群になってませんか?さてここから本題。

いつも気分も体調も良くて悪いことが起こらないハッピーな毎日だったら素晴らしいですよね。けどそんなことは絶対にありえないのが現実です。

上司に怒られたり人間関係でイライラしたり仕事でミス連発したりなど悪いことは人生につきものです。だから悪いことにも上手に付き合っていかないといけません。

嫌なことがあって誰にも助けを求めることが出来なくて元気がないそこのアナタ!一人でも元気になれる方法がありますよ。それは、

青春時代に聴いていた音楽(懐メロ)を聴こう!

一番輝いていた青春時代に聴いていた音楽はいつまでも心に響いて元気にしてくれます。

若い頃の経験はいつまで経っても忘れませんよね?その若い頃に聴いていた音楽も青春時代の一欠けらだから忘れないんです。

むしろ社会人になってからの音楽でコレだ!と言う名曲ありますか?誤解して欲しくないのが良い曲はいっぱいありますよ。だけど懐メロよりも覚えてないと思います。

自分はipotやYouTubeの再生リストに懐メロをまとめてます。仕事の作業用BGM、元気が欲しい時、出退勤、ドライブ、自宅でまったりBGMなど多彩に分けています。

例えばアドレナリンが欲しい時は昔やり込んだゲーム曲は最高ですね!例えばFF5~7、ロマサガシリーズは名曲ばかりでたまりませんね!確実にテンション上がります。

紹介したいゲーム曲は山ほどありますがFFシリーズでベスト10を上げるならこちら!

FF4 Battle With the Four Fiends-ゴルベーザ四天王とのバトル

FF4 The Final Battle-最後の闘い

FF5 Clash On the Big Bridge-ビッグブリッヂの死闘

FF5 A New World-新しき世界

FF6 Terra’s Theme-ティナのテーマ

FF6 Searching for Friends-仲間を求めて

FF6 Battle to the Death-死闘

FF7 Those Who Fight Further-更に闘う者達

FF7 J-E-N-O-V-A

リンク先は全部YouTubeなのでご安心下さいませ。ってかベスト10を選んでる自分がテンション上がって来ましたよ(笑) 昔のゲームの方が名曲が多いのはどうしてだろう。

さぁ今すぐ青春時代に聴いていた懐メロを思い出して聴きまくって下さい!悪いことはちょっぴり忘れて元気が出ると思いますよ。音楽はアナタを救ってくれます!

No Music No Life♪

頭皮に冷水シャワーしたら髪の毛が元気になったお話

頭皮に冷水シャワーしたら髪の毛が元気になったお話

2年前、自分にはある悩みがありました。それは、抜け毛が酷くなってきたんです。

イヤイヤイヤ…ちょっと、え?えぇ~マジですか!?

ブラック企業でバカみたいに働いてストレスはもうパンパン!そのせいで食生活や私生活まで乱れていたんだと思います。

イヤだ…絶対に将来ハゲたくない!

自分のステータスを教えましょう。髪の量は普通ですが、細く、猫っ毛、オデコちょい広め、そして親がハゲてるという遺伝パワーの持ち主!まもなく30歳!

これはこのままじゃマズい!さてどうしようか。市販の育毛剤や効果はないだろう。もし効果があったなら世界中フサフサなハズだ。

病院でハゲを治療できるらしいがアレは薬を止めると再発するみたいだし一生飲まないといけない。お金も相当かかるだろう。

そこで原始的に考えて行動してみたら髪の毛が元気になったのでご紹介したいと思います!お金は一切かかりません。

風呂上りの冷水シャワー

自分はこう考えました。

ヒゲを剃る時って温かい水で顔を濡らすと剃りやすいですよね。それは温かい水をかけるコトで毛穴が開くからなんです。ヒゲを剃り終わって冷水をかけて毛穴を引き締める。

それって髪も一緒なんじゃないの?

お風呂で毛穴を開きしっかり頭皮の汚れを落として、風呂上りに冷水シャワーで頭皮を刺激させて毛穴を引き締めるんです!

自分は朝夜の2回、1分くらい頭皮全体をまんべんなく冷水シャワーしています。風呂上りの頭皮はもうギンギンです!冬の時期の冷水シャワーはたまりません。

けど冷水シャワーで風呂上がると髪がつっぱって元気なった感じになります。フワッとボリュームも出るんですよ!テンション上がります!

冷水シャワーせずに上がると髪はペタッてなるんですよね。不思議だ。

自分は冷水シャワーを半年続けてやっと抜け毛が劇的に減ってきた印象を受けました。

まとめ

人間って毎日100本の毛が抜けると言われてるじゃないですか。ハゲる人って100本以上が抜けてるワケで、ならゆっくり1本1本減らせばいいじゃないかとボジディプに考えました。毛を抜けさせなければ毛は生きているんです!

冷水シャワーで頭皮を引き締めて毛を頑丈に固定する意識です!よくテレビや雑誌で頭皮は柔らかい方が良いって耳にしますが柔らかい方が毛は抜けるんじゃないの?

勝手な考えですが、寒い環境の生物って毛がモジャモジャなイメージないですか?アレって寒いと毛が必要、熱いと毛いらないって体が環境に順応しようとしてるのでは?

現在2年くらい冷水シャワーをしていますが抜け毛はほとんどなくなりました。育毛剤や薬は一切使っていません。

ただ2年で食生活や私生活の改善はしました。夜型を朝型にして、ビールは週2~3、週1はストレス発散の日を作ったりしています。

冷水シャワーだけじゃ抜け毛が完璧になくなるコトは絶対にないと思います。

最後に一番大事なコトがあります!

疑ったら負け!悩むな!信じろ!自分自身を
プラシーボ効果でコントールしろ!

なんか宗教みたいですね(笑)けど大事ですよコレ!

気になったアナタは自己責任で冷水シャワーを試してみて下さい!

昼寝はサラリーマンを元気にする特効薬

昼寝はサラリーマンを元気にする特効薬

毎日仕事を頑張ってる皆さんに質問です!午後は全力で仕事に取り組めてますか?

午前中は頭もスッキリしていてバリバリ仕事をこなしていると思います。午後になり昼食をたっぷり食べて、さぁこれから午後の仕事だ!

気合を入れるもアレレ?睡魔で集中力がなくなり仕事のペースが遅くなる。コーヒーを飲んでカフェイン効果を期待するも眠気はおさまらないんですよね。

ウトウトが止まらなくなり最終的にヘッドバンキング!ここはヘヴィメタルのライブ会場ではありませんよ?(笑)

これではいけません、睡魔と戦わないで仕事と戦うサラリーマンになりましょう!

昼寝をしましょう

私もつい最近から昼寝を始めてみました。睡眠時間は15~20分を目安に寝ています。理由は30分くらい寝た後だと、深い眠りに入る直前だったのかもっと眠くなるし、夜眠れなくなるからです。ベストな睡眠時間は人それぞれだと思うのでアナタに合った睡眠時間を見つけて下さい。

いつもコレ↑を愛用しています。電子レンジで30秒チーン。20分間ずっと効果があってホッカホカですよ。この商品は特にパソコン業務をしている方にオススメです!

昼寝から起きる⇒トイレで顔を洗う⇒軽くストレッチ⇒目薬(FX)⇒コーヒーを飲む⇒さぁ元気よく後半戦のスタートです!

昼寝は眠気の特効薬

今まで眠気70%、仕事30%で午後の仕事をしていたのですが、今は眠気0%、仕事100%になりました。仕事のスピードがケタ違い!今まで決して怠けていた訳ではないのですが、眠気があるないでココまで違うのかと驚きました。

また個人的に良かったコトがありました。それは、

成果が2倍UPした!イエ~イ!

悪いコトもありました。それは上司の目が痛い。『アイツは何で寝てるんだ!寝てる暇あったら仕事をしろ!』スイマセン、自分は睡魔に勝てません。でも結果は寝た方が成果は上がったので黙ってて下さい(笑)

皆さんも一度、昼寝をしてみて下さい。午後も元気にファイト一発!

朝食を食べない方が元気が出る!

朝食を食べない方が元気が出る!

朝から元気に働くサラリーマン達よ、突然ですが朝食は食べてますか?

今ではテレビや雑誌、インターネットなど一般的な情報として朝食を食べないと集中出来ず、午前中の活動に支障をきたすって言われてますよね。

はたして本当にそうなのか?人それぞれ体のつくりも違うし仕事内容(ちなみに自分はデスクワーク)も違うから一概には言えないけど、

朝食を食べない方が元気出ませんか?

朝起きて早々にご飯を食べる方がしんどいし、出来ることならギリギリ寝ていたいし、ちょっとお腹を空かせてる方が体が軽くて活発に動けますよっと。

朝食を食べないからってお昼までずっと空腹で辛いわけじゃないし。朝食を取るとしても野菜ジュース一杯ゴクゴク飲むだけで十分な気がする。

午前中に集中できない原因は朝食じゃなくて絶対に睡眠不足だろ!だからギリギリまで寝る行為はとっても体に良いことをしてるでしょ!

あと朝食を取らない分、水分はしっかり取った方がいいですね。自分は午前中に白湯をたっぷり飲んで体内を温めております。

デスクワークで働いてる人はたいして仕事でカロリーも消費せず肥満体系になりやすいのに朝からガツガツ食べるのもどうかと思いますよ(笑)

最後に朝食を食べずお昼にバカ食いすると恐ろしい眠気に襲われて午後の仕事スピードが激減しちゃうから気をつけましょう。

ではまたこれで。