目標達成のモチベーションを向上させる2つの方法

目標達成のモチベーションを向上させる2つの方法

誰にだって目標を設定して頑張ろうとした経験はあると思います!

けれどやる気があるのは初めだけで段々モチベーションが下がって何時の間にか止めちゃうんですよね。最終的には目標すら忘れちゃう始末。

モチベーションさえ下げず向上させることが出来れば絶対に目標は達成することが可能なんです!それは皆さんだって共感できるはず。けれこれがまた難しいんですよね(笑)

モチベーションを維持するだけではいけません。それは『慣れ』という魔物がモチベーションを下げるからです。だからこそ小さくても向上させる必要があります。

今回はモチベーションを向上させる方法を紹介したいと思います!それは2つだけです!

小さな成功体験の積み重ねとご褒美である!

これに尽きると思います!

例えばリタイア可能で1000キロを歩くとしましょう。1000キロ先のゴールしかなかったら道が長すぎてモチベーションが下がり、ほとんどの人がリタイアするでしょう。

しかし目の見える先に小さなゴールとご褒美がもらえるとしたらどうしますか?目に見えるゴールがあるだけでそこまで頑張ろうと思うはずです。

小さなゴールかもしれませんがここまで頑張った成功体験とご褒美がモチベーションを向上させるんです。そして次の小さなゴールへと歩く原動力になります。この積み重ねが最終的に1000キロ先のゴールに到着するんです!

あとご褒美は必要不可欠ですよ!叱って伸ばすよりも褒めて伸ばした方が絶対に効果があります!頑張ってる自分を褒めてあげましょう。

またご褒美は他の誘惑を防御する効果があります。ご褒美も真面目に決めましょう(笑)

『来年こそ変わるんだ…』と思ってる人は多いと思います。目標設定だけじゃなく目標達成までの道のり(小さなゴールとご褒美)もしっかり考えて頑張りましょう。

モチベーションは自分を変える原動力だ!

それではまた。