生活リズムは毎日同じにしよう

生活リズムは毎日同じにしよう

世間では3連休に突入しましたがいかがお過ごしですか?自分は今日だけ休みで明日から仕事でございます(笑) さてさて以前こんな記事を書きました、

時間を気にしない夜更かしは最高のひと時
今日はノリとテンションだけで記事を書いておりま~す!次の日が休みの夜は夜更かしても問題なしだからパァ~と飲み明かしま...

そんなことを考えて休日前にお酒を飲みながら外が明るくなるまで夜更かしを楽しんでいたわけであります。翌日は仕事がないんだしいつもと同じ睡眠時間を寝たら体もスッキリするだとうと思っていました。しかし現実は違ってました、

生活リズムを変えると体がしんどいぞ!

おかしい!以前まではそんなことなかったのにここ最近はどうも辛いんだよね。

いつもと同じ睡眠時間を寝たはずなのに体がスッキリせず午後までず~と頭が冴えず重い感じがするのです。休日前の夜更かしが原因で休日をムダにしてショックを受けました。

自分にとって休日は週に1日しかなくとても大事な日!1分1秒をムダにしたくないので今後は休日前の夜更かしを改めさせて頂きます(笑)

社会人だと仕事の日が生活リズムの基盤になると思います。それからは休日も仕事の日と同様の生活リズムを送っていますが順調です(笑) 休日も朝から全力で楽しめてます!

休日にダラダラ遅くまで寝たり夜更かしたり変わったことをせず、生活リズムは同じにした方が体に負担をかけないで済みますね。

また休日に寝溜めするなんて話がありますが逆に生活リズムが変わって体に良いどころか悪いような気がするんですよね!自分は寝溜めすると夜は絶対に眠れなくて翌日が辛くなります。それから自分は寝溜めは絶対にやりませんしオススメしません。

若い頃は生活リズムは安定してなかったけど毎日がすこぶる元気でした。年を取ったんですねぇ~いつまでも若い頃の自分と比べてはいけないなと実感しました。これからは、

仕事でも休日でも生活リズムは同じにしよう!

ではまたこの辺で。

時間を気にしない夜更かしは最高のひと時

時間を気にしない夜更かしは最高のひと時

今日はノリとテンションだけで記事を書いておりま~す!

次の日が休みの夜は夜更かしても問題なしだからパァ~と飲み明かしますよ。え?自宅で寂しく一人酒ですよ(笑) さけるチーズを片手にグビグビお酒が進んでます。

映画鑑賞するとさらにお酒のスピードが進みますよ!

自分はシフト制で週1休みなのでこの夜は時間を気にしない大事な時間なんです!また自分は普段お酒を飲まないのでこういう休み前日だけ楽しんでます。

ちなみにもうビール1缶目にしてベロベロに酔ってまーすイエ~イ(笑)

悲しいのが1週間に1日しか翌日を気にしないで夜更かしが出来ないことですよ。もっと仕事と休みが平等である最高のライフスタイルが欲しいですな。

お酒の飲み過ぎは良くないですが、軽くアルコールを摂取するのは悪くないですね。久しぶりに酔ってテンション上がりまくりですよ!

たまには夜更かして飲んで二日酔いになって休日を自宅でゴロゴロしたっていーじゃないっすかー!そういう日も必要でございますようんうん(笑)

しかしお酒の力を借りないとストレス発散出来ず毎日飲んでるサラリーマンは絶対にいると思います。わかります、凄いわかりますよ!仕事で病んでお酒を飲まないと寝れない知り合いがいたのでよくわかります。

こういう人がお酒にのまれてアルコール中毒になるんだろうなと実感するわけですよ。

だから自分のペースで構いませんのでお酒でストレス発散しようとせず、運動や私生活を改善してストレス発散させましょう。その方が今後の自分に絶対にプラスになります。

お酒の力を借りるのは程々にしようね!

さて、2缶目に突入だぁぁぁ!ってことでさらば。