遊び心

人生いろいろあるけど笑って楽しく生きる雑記ブログ

「 睡眠時間 」 一覧

健康になろう 慢性前立腺炎

睡眠時間は慢性前立腺炎に影響する

慢性前立腺炎で悩んでる皆さん、ところで睡眠はしっかり取ってますか? ここ最近のお話です!年末になって来て仕事がドタバタ忙しい時期が続いていました。 すると慢性前立腺炎が永い眠りから覚めてしまったんです ...

ライフハック 生活ライフハック

安定して夜型から朝型の生活に変える方法

おはようございます!皆さんはいつも何時に起きてますか? 仕事行くギリギリに起きてます?それとも朝早く起きてますか?朝早く起きてゆとりの時間を作ると1日が活発して満足度の高い生活が送れるようになります。 ...

ライフハック 生活ライフハック

睡眠時間を削らない方が生活は充実する

2016/10/04    , , , ,

数日前にやることがなくて早めに寝た日があった。 翌日、いつもは2回目のアラームでイヤイヤ起きるのに今日は1回目のアラーム前に起床したんです。それもガバッとアニメで効果音が出るレベルで! いつも時間に追 ...

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