目標達成のモチベーションを向上させる2つの方法

目標達成のモチベーションを向上させる2つの方法

誰にだって目標を設定して頑張ろうとした経験はあると思います!

けれどやる気があるのは初めだけで段々モチベーションが下がって何時の間にか止めちゃうんですよね。最終的には目標すら忘れちゃう始末。

モチベーションさえ下げず向上させることが出来れば絶対に目標は達成することが可能なんです!それは皆さんだって共感できるはず。けれこれがまた難しいんですよね(笑)

モチベーションを維持するだけではいけません。それは『慣れ』という魔物がモチベーションを下げるからです。だからこそ小さくても向上させる必要があります。

今回はモチベーションを向上させる方法を紹介したいと思います!それは2つだけです!

小さな成功体験の積み重ねとご褒美である!

これに尽きると思います!

例えばリタイア可能で1000キロを歩くとしましょう。1000キロ先のゴールしかなかったら道が長すぎてモチベーションが下がり、ほとんどの人がリタイアするでしょう。

しかし目の見える先に小さなゴールとご褒美がもらえるとしたらどうしますか?目に見えるゴールがあるだけでそこまで頑張ろうと思うはずです。

小さなゴールかもしれませんがここまで頑張った成功体験とご褒美がモチベーションを向上させるんです。そして次の小さなゴールへと歩く原動力になります。この積み重ねが最終的に1000キロ先のゴールに到着するんです!

あとご褒美は必要不可欠ですよ!叱って伸ばすよりも褒めて伸ばした方が絶対に効果があります!頑張ってる自分を褒めてあげましょう。

またご褒美は他の誘惑を防御する効果があります。ご褒美も真面目に決めましょう(笑)

『来年こそ変わるんだ…』と思ってる人は多いと思います。目標設定だけじゃなく目標達成までの道のり(小さなゴールとご褒美)もしっかり考えて頑張りましょう。

モチベーションは自分を変える原動力だ!

それではまた。

2017年こそ目標を達成させる為に予行演習をしよう

2017年こそ目標を達成させる為に予行演習をしよう

12月になりました!いやぁ~2016年もあと一ヶ月で終わりますよ。

早かった、とんでもなく日が経つのが早かったですね。自分よりも年上の人達はもっと時間を早く感じてるのかな?

そう思うとゾッとするし改めて1日1日を大事にしようと実感しますね。

さてさて!皆さん2017年の目標は決まりましたか?

え?何だって!?まだ決めてないんですか?まぁ自分もまだ決めていませんけどね(笑)

しかし2017年こそは…と思ってるそこのアナタ!そうそうアナタだよ。2017年の目標を成功させる為に今から出来ることがありますよ。それは、

目標達成の予行演習です!

まずは来年の目標を決めましょう。

今月から予行演習という形で無理をしないように自分のペースで目標達成させる行動を始めましょう。いきなり普段の生活に目標達成させる行動を追加するのは身も心にかなりの労力になるからです。

そして2017年になったら目標達成に向けて全力で頑張りましょう。

目標達成させる行動が私生活で当たり前の行動になればもう勝ちですよ!後はとにかく継続です!絶対に目標達成できると思います。

いきなり全力で始めるよりもゆっくり慣れさせながらペースを上げていく方が成功しやすいはずなんです。なのに目標達成の時って大体の人達がいきなり全力で始めるんですよ。

2017年になっていきなり行動しても三日坊主になるのがオチ。まぁ年が変わって気持ちも切り替わる感覚はわからなくもないですけどね。

けど大体の人達が失敗するんです。諦めて最終的に目標すら忘れるんです。そして翌年の正月にまた同じことを繰り返すんです。

こんなんじゃ目標を達成させるなんて不可能ですよ。正月に出来もしない目標を設定するという無駄な恒例行事になってませんか?

来年こそ自分は本当に目標を達成したいんだ!と思ってるなら今月から行動しましょう。

2017年こそ目標を達成させる年にしよう!

継続力をつけて目標達成・成功させる3つの方法

継続力をつけて目標達成・成功させる3つの方法

アナタは目標達成・成功したいものがありますか?

ほとんどの人が頑張ろうと思っても三日坊主になって挫折して諦めてると思います。そして『自分に合っていなかった』など言い訳をしてると思います。それではいけません!

誰だって絶対に成功することが出来ます。成功してる人と成功してない人の違いはただ1つ、継続力がないだけなんです!ことわざでもありますね、

継続は力なり!

目標達成・成功してる人は成功するまで諦めていないんです。

今回は自分が成功した継続力をつける方法を3つ紹介したいと思います。

本当に目標達成・成功したいのか気持ちを明確にする

目標達成・成功したいことを中途半端な気持ちで決めて行動してはいけません。どうして目標達成・成功したいのか理由を明確にして下さい。

明確にしていないと途中でフワフワして諦める理由を作ることになります。

自分にとってどんなメリットがあるのか、何故やらないといけないのかしっかり考えてメモを取ってると良いと思います。

ゴールまでに小さな目標をいっぱい作る

目標達成・成功のゴールは目に見えないずっとず~っと先です。そのゴールだけに向かって歩き続けるのは誰だって辛いです。諦めたくなるのは当然です。

ですが目に見える先にゴールがあったらどうです?もうちょっと頑張ろうと思いません?

その考えで最終的なゴールまでに小さな目標をいっぱい作りましょう。そして小さな目標を達成したら自分にご褒美を与えましょう。

小さな目標を達成していくことで達成感が生まれます。すると嬉しくなって次も頑張ろうと自らの足で進もうとするんです。

人に言われてやるよりも自分から興味を持ってやった方が経験地はかなり違います。また自信もついてきてドンドン成長が早くなります。

ゴールに近付いてる嬉しさ、成功の積み重ねが継続力を強くするんです。

行動を生活の当たり前にしよう

目標達成・成功するための行動を生活の一部に当たり前にするんです!そして慣れてしまいましょう。ご飯・風呂・歯磨きなどと同じように当たり前にするんです。

無理をせず習慣づけて何時の間にか行動している!そうなる為には無理をしないこと!

自分のペースで行動しましょう。小さな目標をドンドン達成してやる気になってきたら行動する時間を増やして行きましょう!始めから頑張りすぎるのは良くないです。

まとめ

以上が自分が成功した継続力をつける方法です!

継続力さえ身につければ絶対に最後まで頑張れるようになります。ただし自分に興味がなかったら難しいこともありますけどね(笑)

目標達成・成功する人間になろう!

目標を達成したいなら目標を毎日見て忘れない!

目標を達成したいなら目標を毎日見て忘れない!

2016年もあと2ヶ月で終わるけど皆さんは今年の目標は達成しましたか?

まさか目標は決めたけどまったく行動してなかったわけでじゃないですよね?

というか今年の目標すら忘れてませんか?忘れるくらいの目標なら絶対に達成出来るわけありませんよ。

そんな皆さんに言いたいことは来年も年明けに『今年こそは…』なんて言わないで下さい。毎年の意味のない恒例行事になってますよ。

ドヤ顔で言わせて下さい、自分は目標は覚えてますよ!え?目標は達成したかって?そう言われるとゴニョゴニョ…(笑) あ~もーハッキリ言うと1/3くらいは達成しました。

現実は厳しかったんですよコノヤロー調子こいてすいませんでした。

けど目標を忘れて行動していなかったわけじゃありませんから!キリッ!

本当に変わりたい!』目標を決めて行動したいのなら良い方があります。それは、

目標は毎日見ること!

え?そんな簡単なこと?と思ってると思いますが、これは目標を達成する為の第一歩に過ぎません。だって達成したい目標を忘れてるようなら本末転倒ですよ?

自分はいつも毎日チェックする手帳に目標を書いた紙を挟んでいます。絶対に毎日目を通す場所に挟んでいます!小さな声で音読しています。

目標だけじゃスパイスが足りません!自分は目標を達成できずにド底辺に落ちてしまった自分のことも買いて、こうなりたくなかったら今頑張れよ!と書いています。

目標と頑張らなかった自分の2パターンを書くのが良いですよ。毎日見て目標を忘れないで下さい!これすら出来ない人がいっぱいいるんです。

毎日目標を見ても頑張れない人は追い込まれてないんです。現状に満足してるんです。

現実に満足するなとは言っていません。むしろ満足出来て幸せじゃないですか!

けど目標を達成したいのなら、『達成したい』から『達成しないといけない』という追い込まれた意識に変えないといけません。

学生の頃を思い出して下さい。テスト前日の日に猛勉強するのと一緒です!学生の頃は追い込まれて頑張っても大丈夫だったんでしょう。

しかし社会人は違いますよ。追い込まれたら底辺に落ちてしまう厳しい世の中んです!

現状に満足してるなら毎日死ぬ気で頑張らなくてもいいんです。ただ一日一歩ゆっくり頑張りましょうよ。目標を達成出来なくても何もしていないより断然マシです!

追い込まれる前に皆で一緒に頑張りましょ。

目標を達成したいならブログで発信しよう

目標を達成したいならブログで発信しよう

※この記事は他ブログで1月に更新した記事です。

2016年は自分にとって凄く頑張らないといけない年なんです!

実は来年30歳になろうとする若造でして、30歳になる残り1年で自分を磨きたいと強く思っています。ツルッツルに磨いて輝きたいのです!

勝手な印象ですが30歳を超えると人生ハードモードになるイメージがあるんですよ。特に暗い経済ニュースを見ていて感じるんですよね。

だから今頑張らないといけないんですよ!同じ年齢の人たちならわかるでしょ!?

後で後悔したくないんです!『あ~若い頃にもっと頑張っておけば良かったなぁ』なんて言いたくない。時間はもう戻って来ないんだから。

今年こそ変わりたい、絶対に変わるんだ!

一人で頑張るよりも皆で頑張った方が続く人っていますよね?そういう人ほどブログで目標と日々の成果を発信した方が良いと思うんです。

一人で頑張ってたら挫折しちゃいますって。意思の強い人は違いますが、やっぱり皆弱いと思うんです。自分は超意思が弱いのでなおさらそう感じるんです(笑)

インターネットには仲間がいっぱいいるぞ!

頑張ってる成果をブログで発信してユーザーさんに見てもらえたら嬉しくないですか?また同じ境遇の人と意見交換や切磋琢磨できればもう最高じゃないですか!

また日々の成果を記事に残しておくことで自分の成長や考え方など記録にもなります。

ここまで読んでくれたならさっそくブログ開設して発信ましょう、今すぐだよ!

やるっきゃない!おわり。