ハイ！週末がやって来ましたよ。今週もお仕事お疲れ様です！

自分はせっかく休日なのに風邪を引いてしまいました。ガガーンですよショックですよ！

急に寒くなったりするからこの時期に風邪を引く人は結構いるだろうな～おぉ仲間達よ。

そんな自分は頭痛38度、鼻水、腹痛、下痢に襲われてベッドに引きこもってるわけです。１時間に１回はゲーリーさんに襲われて何度もトイレにＢダッシュしてる状況です。

あーしんど。やってらんねー。

若い頃は全然風邪を引かなかったのにな～やっぱり歳を取ると体も弱くなるんですね。

そんな現在進行形で風邪を引いてる自分が風邪を引いたら早く治す方法！それは、

飲んで食べず動かず寝てること！

まずは何も食べないこと！風邪を引いてる時こそ食べて体力回復させるってよく聞くけど、食べる行為って風邪を治すのを邪魔してるような気がするんだよね。

だって食欲ないでしょ？体は風邪を治すのに必死だから求めてないと思うんです。しかも自分みたいに腹痛・下痢してると余計に食べる行為は辛い、辛すぎるよ。

何も食べないで体に残ってるゲーリーを出し切った方が良いかと思います！

水分はしっかり摂りましょう！自分は白湯や温いポカリスェットをたくさん飲みます。

１日２Ｌはグビグビ飲みますよ！飲み過ぎるくらいが丁度良くて、尿をいっぱい出して悪い菌を出してるイメージですね。冷たいのはＮＧで～す。

あと自分のイメージでは風邪を治して体力回復すると思うんだよね。風邪引いてるのに体力回復して風邪を治すって順番おかしくない？考えすぎかなぁ～。

ここまで読むと内容が断食修行みたいですね(笑)

ちなみに空腹に我慢出来なくなったら自分はウイダーinゼリーを１本飲みますね。

消化にも良さそうだしこれくらいで十分です。

次に動かない！ま～当たり前ですよね(笑) 体力は風邪を治す為だけに使うので動くのに体力を使うのはもったいないですよね。

最後に寝ること！寝れなくてもゴロゴロしてベッドから隔離されてるレベルで出ません。

服装ですが熱かったら薄着で、寒かったら厚着で！昔よく言われていた厚着で汗をかく方法は逆にしんどいのでやりません。気持ち良く睡眠は取った方が良いかと思います。

こんな生活を２日半くらいすると風邪が治り体力回復して安定していきますね！ま～ここで調子こくとまた体調が悪くなりますけどね。

あと風邪が治ったら油っこいのじゃなくて軽く消化の良い食べ物を選びましょう。

ちなみに自分は風邪薬はあんまり飲まないようにしています。薬に頼っていたら自分で治す力が弱くなるような気がしちゃって(笑) 原始的な考えでスイマセン。

けど体力に自信のない人は薬は飲んだ方がいいかもしれませんね。

病院は一週間経っても治らなければ行きます！病院は最終手段かな。

以上が自分が風邪を引いたら早く治す方法です！人によって風邪の治し方は色々あると思いますが興味がある人は自己責任でやってみて下さい。

あ～しんど。寝ます、お休みなさい。風邪引きながらの記事でした。